Was habt ihr heute gefrühstückt?

[Miss Dior]

Zarte Haferflocken mit Süßstoff und Vollmilch.

Lecker, sättigt lange, zuckerfrei, gesund und reguliert die Verdauung wunderbar.

Ich liebe schon allein diese köstliche, leicht schleimige Konsistenz....

Und für mich ist das ein prima Süßigkeiten Ersatz. Auf jeden Fall besser als sich mit Zucker Kram vollzustopfen.

Und komplett auf Kohlenhydrate verzichten kann und darf ich laut Arzt nicht, möchte ich aber auch nicht, weil es mir dann extrem schlecht geht und der Körper *braucht * gesunde Kohlenhydrate.

Mir geht es im Moment mit dieser Ernährung richtig richtig gut.

[zuckerschnuppe]

Eine Banane

[juttali]

Eine große Tasse schwarzen Tee mit Milch (die ist auch noch nicht leer) und einen ungefüllten Kreppl.
Nicht gesund, aber für Rotznäschen im Urlaub passt das schon.

[Cloudy]

Zarte Haferflocken mit Süßstoff und Vollmilch.

Lecker, sättigt lange, zuckerfrei, gesund und reguliert die Verdauung wunderbar.

Ich liebe schon allein diese köstliche, leicht schleimige Konsistenz....

Und für mich ist das ein prima Süßigkeiten Ersatz. Auf jeden Fall besser als sich mit Zucker Kram vollzustopfen.

Und komplett auf Kohlenhydrate verzichten kann und darf ich laut Arzt nicht, möchte ich aber auch nicht, weil es mir dann extrem schlecht geht und der Körper *braucht * gesunde Kohlenhydrate.

Mir geht es im Moment mit dieser Ernährung richtig richtig gut.

Ohja, Haferschleim / Porridge ist super für die Verdauung Ich mache ihn mit Pflanzenmilch und manchmal noch mit einem Apfel drin. Du Glückliche, dass du damit lange satt bleibst. Wenn ich Haferbrei esse, habe ich meist nach 2-3 Stunden wieder ordentlich Hunger. Hält mich also leider so gar nicht satt. Heute gabs Hafer-Blumenbrot mit diversen Aufstrichen.

Schwarztee mit "Milch" gibts jetzt gleich auch noch

[Miss Dior]

Ohja, Haferschleim / Porridge ist super für die Verdauung Ich mache ihn mit Pflanzenmilch und manchmal noch mit einem Apfel drin. Du Glückliche, dass du damit lange satt bleibst. Wenn ich Haferbrei esse, habe ich meist nach 2-3 Stunden wieder ordentlich Hunger. Hält mich also leider so gar nicht satt. Heute gabs Hafer-Blumenbrot mit diversen Aufstrichen.

Schwarztee mit "Milch" gibts jetzt gleich auch noch

Danke, ja da bin ich auch sehr glücklich drüber. Aber ich esse sie kalt und mit Sicherheit mehr als 50 Gramm, schön mit Vollmilch und natürlich Süßstoff, ich lieb es leider süß.... Mittags gibts dann so nach 5 - 6 Stunden ein normales Mittagessen und Abends nochmal Haferflocken. Dafür dass ich mehr von den Flocken verspeisen, spare ich mir zusätzliches Obst usw.

Ich versuche jetzt, nach bestem Wissen und Gewissen auf Zucker und Weißmehl zu verzichten.

Und ich muss ehrlich zugeben, nichts befriedigt mich so, wie Haferflocken.
Pappsatt ohne Völlegefühl. Ich hab die im Müsli schon immer so gerne gehabt, aber da ist ja meist viel Zucker drin...

Aber in so einen Haferbrei kommen ja glaube ich, auch nur 2 - 3 Esslöffel Haferflocken, die Milch oder ähnliches wird noch mit Wasser gestreckt. Glaub da hätte ich auch nach 2 Stunden wieder Hunger.

[Miss Dior]

Was für eine Pflanzenmilch nimmst du?

Ich hab schon einige versucht und nichts kommt auch nur annähernd an Vollmilch ran....

[Cloudy]

Ich konsumiere gar keine Tiermilch, schon seit 13 Jahren nicht mehr Früher hab ich ab und zu Ziegenmilch benutzt, muss man halt mögen. Ansonsten am liebsten Hafer- oder Reismilch, gerne mal mit Calcium-Zusatz. Ich mag die von Provamel oder Natumi. Die Natumi Hafermilch gibt es mit Vanillegeschmack, aber OHNE Zucker. Die ist ganz klasse und schön sämig. Könnte am ehesten was für dich sein, denke ich Reismlich ist special vom Geschmack - da auf jeden Fall auch auf Provamel oder Natumi zurückgreifen, die von Rossmann und dm sind zu wässrig. Find ich aber auch lecker!

Wenn ich Haferflocken mache, ist das übrigens auch ein richtiger Bottich voll. Also nix mit 2 Esslöffel, hihi. Ich denke, ich bin einfach so ein Stoffwechseltyp, der Kohlenhydrate extrem schnell umwandeln kann. Eigentlich sollte ich viel mehr Fette und Proteine essen, aber fällt mir halt schwer. Mir geht es wie Dir, ich liebe Hafer auch. Find ich toll, dass die Flocken Dich so befriedigen! Ist einfach ein extrem gesundes, wertvolles Lebensmittel (und auch noch günstig)

[Marilyn0106]

Porridge mit Banane und Rosinen, Rotbuschtee

[zuckerschnuppe]

Einen Apfel

[Exuser65]

Elisenlebkuchen