Was habt ihr heute gefrühstückt?

[Polarlicht]

Echt, das ist ja schade Verträgst du das nicht oder schmeckt es dir nicht? Ui, 1400 kcal ist aber wenig. Da hätte ich wahrscheinlich zu wenig Energie, um durch den Tag zu kommen.

Achso, ich muss aber noch anmerken, dass ich trotz der relativ hohen Kalorien abnehme. Eigentlich ist das nicht mein Ziel, aber es ist halt ein Nebeneffekt meiner Ernährungsumstellung.

[Purzel]

Nee, das ist mir einfach zu viel. Ich esse gerne Eier und Speck oder Würstchen, aber halt nicht 3 Stück
Ich bin ja nur ein kleiner Muck...1,60 m/53 kg und sitzende Tätigkeit, da kommen rd. 1.600 kcal bei raus, wenn man aber ein paar Gramm abnehmen möchte oder zumindest keinesfalls zunehmen, dann muss man halt darunter bleiben.

[Polarlicht]

Kann ich verstehen. Ich konnte früher auch nicht so viel davon essen. Aber seit ich die KH drastisch reduziert habe, muss ich die Energie irgendwo anders her nehmen
Ja ok, bei einer sitzenden Tätigkeit kann das durchaus hinkommen.

[Visi]

Purzel, muss ja niemand soviel Sport machen wie ich, 2-3 Mal die Woche reicht doch schon Und beim Fitnesstudio gibt es auch nicht die Ausrede, dass es ja abends zu dunkel ist

[Purzel]

Nee, aber schweineteuer. Hier gibt es keines unter 50€ pro Monat bei einem Jahresvertrag. Zum nächsten Billigstudio in Hamburg direkt wären es gute 30 Minuten Fahrzeit.
Ja, ich weiß, ich habe für alles eine Ausrede, aber ich bin auch davon überzeugt, dass Sport zumindest ein wenig Spaß machen muss. Und den Spaß habe ich halt nicht wenn ich schon solche Hürden dafür nehmen muss.
Na ja, bald wird die Uhr umgestellt, dann habe ich das Dunkelheitproblem nicht mehr und bis dahin schwinge ich die Kettlebell und gehe halt nur 1-2 x walken.

[Visi]

Dann empfehle ich dir, Zuhause was zu machen

[Visi]

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Kann ich sehr empfehlen!

Na, welche Ausrede fällt dir jetzt ein?

[Nori]

Für mich ist Frühstück eine der wichtigsten Mahlzeiten am Tag, wenn nicht sogar die wichtigste. Leider habe ich nur oft nicht genug Zeit ordentlich zu frühstücken.. Ich habe heute zum Beispiel nur 2 Toasts mit Pflaumenmus gegessen. Dazu aber eine Tasse richtig guten Kaffee. Anders kann der Tag bei mir nicht beginnen..

[NuMetalBuechse]

Uff...Wenn ich das bei fdbb eintrage ist mein Kalorienbedarf nahezu gedeckt glaube ich

Und wo bekommst Du jetzt Erdbeeren und Heidelbeeren her?

Sind genau 800kcal, ich esse morgens meistens viel und abends hau ich auch noch mal rein, mittags meistens nur einen Salat oder Gemüse

Bei uns im Rewe und im Penny gibt es seit Wochen Erdbeeren für 80 Cent und die schmecken köstlich Ja ich weiß, böööse weil es keine Deutschen Erdbeeren sind blaa blaa *gähn*

Und Heidelbeeren gibt es seit Wochen überall, sogar im Aldi

[Purzel]

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Na, welche Ausrede fällt dir jetzt ein?

Noch keine Ich geh mal drin blättern...