In solchen Fällen sage ich einmal was nach dem Motto "Fällt dir eigentlich auf, dass wir immer nur über dich/deine Familie/deine Probleme reden?", und wenn sich das nicht ändert, gehe ich auf Distanz. Ich bin doch kein Mülleimer.
Es gibt natürlich Ausnahmen - wenn es meinen Freundinnen schlecht geht, dürfen die mir gerne beide Ohren abkauen.