Wer kocht noch nach Weightwatchers?

[Mäusken]

Hey, das war nicht mein "Essens"plan für heute!

[Peppermintpatty]

Das sagen se alle ....

Heute gab es bei mir Chinakohlpfanne mit Schweinefilet und Reis für 5,5 P. Leider fand ich die Reis-Portion mit 160 g trocken für 4 Portionen etwas popelig und habe sie verdoppelt.
Dadurch erhöhte sich der Points-Wert auf 7,5 P. Insgesamt habe ich ein bisschen geschludert, so um ein bis 2 Punkte, aber ich hoffe, meine über die Woche gesammelten Sportpunkte machen das wieder wett. Außerdem habe ich gestern schwer im Garten gearbeitet .... schönred .

Ich glaube, ich mache künftig den Samstag zum Wiegetag. Gut, dass ich gestern morgen geguckt habe, denn heute waren es 800g mehr als gestern .
Wenn ich das Erfolgserlebnis gestern nicht gehabt hätte, wäre ich ganz schön frustriert gewesen.

Noch ein Eis-Tipp: ich liebe das Aldi Belight-Hörnchen-Eis Zitrone oder Erdbeere.
Da hat eins 2,5 P, das finde ich echt in Ordnung ....

[KatinkaRosenrot]

Struppi, ich wollte an dieser Stelle nochmal Danke sagen für deine Mail
Ich habe ausgerechnet, dass ich mind. 22 points essen darf (evtl. auch mal mehr, meine sportlichen Herausforderungen im Alltag schwanken).

Ab morgen werde ich dann offiziell starten, da ich dann für die Woche einkaufen werde.

[Peppermintpatty]

@Marla: Rechnest Du für das Steak nach "Fleisch satt" 3 Punkte?

[Mäusken]

@Marla: Rechnest Du für das Steak nach "Fleisch satt" 3 Punkte?

Fleisch satt wären 4 Punkte, aber zu den 18 Sattmachern gehört nur Rinderfilet, nicht Steakfleisch. Ein Rindersteak von 140g hat schon 4,5 Points.

[KatinkaRosenrot]

Ich habe mal eine Frage: Wenn ich zum Beispiel den points-Wert eines Käsebrötchen wissen möchte (die überbackenen vom Bäcker), rechne ich dann einfach Brötchen plus eine Scheibe Schnittkäse? Oder gibt es dafür extra points. Käsebrötchen oder Laugenstrangen waren auf meiner Liste leider nicht drauf.

Ich frage, weil für mich morgen die Ausbildung wieder mit dem schulischen Teil weiter geht und ich mir ab und an ein eben solches Brötchen beim Bäcker hole. (hab am WE vergessen Brot zu kaufen und das alte ist mir weggeschimmelt bei der Hitze, daher muss ich mir morgen was holen)

[Peppermintpatty]

In meinen Unterlagen steht Rinderfilet, Schweinefilet und Hähnchenbrustfilet satt mit 3 Punkten - dummguck.

Ich treffe aber morgen eine Freundin, die dabei ist, WW-Gruppenleiterin zu werden. Die frag ich mal, die muss das ja wissen ....

[Mäusken]

In meinen Unterlagen steht Rinderfilet, Schweinefilet und Hähnchenbrustfilet satt mit 3 Punkten - dummguck.

Ich treffe aber morgen eine Freundin, die dabei ist, WW-Gruppenleiterin zu werden. Die frag ich mal, die muss das ja wissen ....

Oooops, ja, ist ja ein eiweißhaltiger Sattmacher, daher 3 Points. Aber eben nur bei magerem Fleisch.

http://www.weightwatchers.de/util/ar...&art_id=121358

[Peppermintpatty]

Aber eben nur bei magerem Fleisch.

http://www.weightwatchers.de/util/ar...&art_id=121358

Ja, bei Schweinshaxe funktioniert das wohl leider nicht
(mag ich sowieso nicht )

[Mäusken]

Ich habe mal eine Frage: Wenn ich zum Beispiel den points-Wert eines Käsebrötchen wissen möchte (die überbackenen vom Bäcker), rechne ich dann einfach Brötchen plus eine Scheibe Schnittkäse? Oder gibt es dafür extra points. Käsebrötchen oder Laugenstrangen waren auf meiner Liste leider nicht drauf.)

Ohne die Rezeptur zu wissen, kann man das nie sagen. Laut Fettrechner.de hat ein "durchschnittliches" Käsebrötchen vom Bäcker 3 Punkte.