ZitierenIch koche seit knapp 1,5 Jahren nach WW. Habe in 10 Monaten 25 kg abgenommen und halte mein Gewicht seitdem. WW-Essen schmeckt super lecker, ist nicht allzu aufwändig, macht satt und glücklich
scorpio_Lady
Ja, mumpitz, das kenn ich nur zu gut. Genauso ist es bei mir auch immer.
Senior Member
Ich koche seit knapp 1,5 Jahren nach WW. Habe in 10 Monaten 25 kg abgenommen und halte mein Gewicht seitdem. WW-Essen schmeckt super lecker, ist nicht allzu aufwändig, macht satt und glücklich
widerspenstig
Kuddel, das ist toll!
Breathe
surfe gerade mit dem handy,bin also motorisch etwas eingeschränkt^^ich muss mal ganz frech fragen: was genau ist das points plus system und gibt es dazu ne frei zugängliche liste? ich habe nur die alte,die auch im netz kursiert.aber ich habe gehört,dass sich da einiges geändert hat. ich möchte sas jetzt gerne konsequent verfolgen,kann aber die 60€ für drei monate gerade wirklich nicht aufbringen:-(
Achja und ich wüsste gerne, wie Tofu etc. bewertet wird. Wäre toll, wenn mir da jemand helfen könnte.
Geändert von KatinkaRosenrot (02.06.11 um 16:06:22 Uhr)
ohh you touch my dingdong
Könnten wir hier mal noch Rezepte nach Weight Watchers sammeln?
Der Zentralrat der Fliesentischbesitzer ist empört.
Senior Member
Bei mir gibt es heute Spätzle-Hähnchen-Auflauf: 10 P.p.
Zutaten für 4 Personen
360 g Hähnchenbrustfilet, roh
1 Prise(n) Salz
1 Prise(n) Pfeffer
1 Prise(n) Chilipulver/Chiliflocken
2 TL Pflanzenöl
400 g (zubereitet) Spätzle, gegart/Frischprodukt, (Kühltheke)
800 g Romanesco, (TK, ersatzweise Broccoli oder Blumenkohl)
50 ml Gemüsebrühe, zubereitet, (2 Prisen Instantpulver)
400 g passierte Tomaten
2 EL Schmand, 24 % Fett
1 EL Tomatenmark
1 Prise(n) Zucker
1 TL Oregano, gehackt (getrocknet oder TK)
150 g Käse, gerieben, 30 % Fett i. Tr.
Anleitung
Backofen auf 220°C (Gas: Stufe 4, Umluft: 200°C) vorheizen. Hähnchenbrustfilet abspülen, trocken tupfen, in Streifen schneiden und mit Salz, Pfeffer und Chilipulver würzen. Öl in einer Pfanne erhitzen, Hähnchenbrustfiletstreifen darin ca. 3 Minuten rundherum anbraten.
Spätzle und Romanesco zugeben, mit Brühe ablöschen und zugedeckt ca. 3 Minuten garen. Passierte Tomaten, Schmand und Tomatenmark untermischen und mit Salz, Pfeffer, Zucker und Oregano würzen.
Masse in eine Auflaufform (ca. 30 x 20 cm) geben, mit Käse bestreuen und im Backofen auf mittlerer Schiene ca. 15-20 Minuten überbacken.
Berechtigungen
