Trink doch einfach (stilles) Wasser. Mach ich auch teilweise, obwohl ich dann auch Kamillentee "mag". Oder trink selbstgemachte Elektrolytlösung, z.B.:

1 Liter Wasser
3 Eßlöffel Rohrzucker
1 Teelöffel Kochsalz

Im Netz findest Du noch weitere "Rezepte" dafür. In der Apotheke gibt es auch Fertigprodukte.