Wer plant im nächsten Jahr einen Marathon zu laufen?

[kikifatz]

Huhu liebe Gemeinde,

ich habe mich wieder zum Laufen motivieren können und möchte mir gerne für das nächste Jahr einen langen Lauf vornehmen. Am liebsten möchte ich einen Stadtmarathon laufen, gerne Berlin, weil spät in der Saison. Berlin ist toll, ich bin vor ein paar Jahren dort schon einmal zu meinem bisher einzigen Marathonlauf gestartet.

Wie steht's mit Euch? Hat jemand von euch vor, einen Marathon zu machen und wenn ja, wo? Trainiert Ihr mit Plan oder eher frei Schnauze? Erzählt doch mal!

Viele Grüße,
kikifatz

[apia]

das wollte ich früher mal, aber es ist mir einfach zu viel . 10 km bin ich schon öfter gelaufen.

[Peppermintpatty]

Ich glücklicherweise nicht , aber mein Mann läuft seit 12 Jahren Marathon.
Letztes Jahr hat er im fortgeschrittenen Alter seine bisherige Bestzeit unterboten und hat 3 h 22 Min. geschafft. Sehr geholfen hat ihm dieses Buch:

http://www.amazon.de/Perfektes-Marat...8114479&sr=8-1

Es enthält verschiedene Trainingspläne für verschiedene Zeiten und Ziele, sowie allgemeine Grundlagen (Dehnung, Ernährung).
Später hat ein Bekannter auch danach trainiert und sein gestecktes Ziel genau erreicht. Auch er findet das Buch sehr empfehlenswert!

Viel Erfolg!

[Astrid66]

Mein Mann trainiert für den München-Marathon im Herbst. Er trainiert an Hand eines Planes.

Ich selber würde mir das niemals antun. Ich würde die langen Läufe hassen, und der Trainingsaufwand für einen Marathon wäre mir viel zu zeitaufwändig.

Habe mehr Spaß an den 10-km-Läufen. Habe aber erst vor einem halben Jahr mit den Laufen angefangen.
Aber Marathon - never.

[PASCHASMAMA]

Huhu


Ich fange gerade wieder mit dem Laufen an. Ich würde gerne nächstes Jahr in Köln (mit)laufen. Allerdings nur zum Halbmarathon. Mehr traue ich mir nicht zu. Ist mir mit zwei Kindern auch zu trainingsintensiv.
Freunde die schön öfters Marathon gelaufen sind, trainieren nach Plan.

Vielleicht hast du ja Lust hier zu berichten ...... wie es läuft ..... ich würde es als zusätzliche Motivation sehen und mit berichten


lg die alex

[Krichi]

Hi,

ich würde im nächsten Jahr auch gerne einen halben laufen. Vorzugsweise den Karstadt-Marathon, wenn es ihn dann in der Form hier noch geben mag.

Ein ganzer wäre mir allerdings zu viel. Ich glaube da verliere ich irgendwann die Lust dran, derzeit schaffe ich die 10 km wieder, das doppelte ist absolut noch vorstellbar.

Dann werde ich mich aber für nen halben auch einer Laufgruppe anschließen oder nen Plan durcharbeiten. Ich würde es nicht dem Zufall überlassen, dafür sind meine Formen derzeit noch zu unregelmäßig.

lg

[kikifatz]

Soo, nachdem ich nun meine vierte Laufwoche hinter mir habe (bei Null angefangen), bin ich sehr zufrieden mit mir! Mein Entschluss, einen Marathon zu laufen, hatte zunächst folgende Ausgaben nach sich gezogen:

- 2 Paar Laufschuhe
- 1 Laufkalender
- 1 Pulsuhr
- Laufsocken

und ein Buch von Ulrich Strunz, der als "Fitness-Papst" bekannt war / ist und der mich wirklich motiviert, mich zu bewegen und meine Ernährung zu verändern (viel Eiweiß, kaum Kohlenhydrate).

Ich laufe 3 x die Woche. Letzte Woche waren das zwei Halbstundenläufe und einer mit 1 h 20 min, streng nach Pulsuhr. Das war so klasse, es ging mir danach hervorragend! In den ersten beiden Wochen hatte ich mich noch ziemlich gequält.

Positiver Nebeneffekt: 2 kg abgenommen in den 4 Wochen, was ich hauptsächlich auf die reduzierten Kohlenhydrate schiebe. Toll, wie schnell man den Körper in die richtige Richtung lenken kann.

Jetzt lese ich jeden Tag den Blog von Strunz, damit die Motivation lange anhält. Wen es interessiert: www.strunz.com

LG,
kikifatz