Der sog. "Winkearm" ...

[deelite]

also dass man nichts dagegen tun kann, finde ich absoluten Quatsch.
Natürlich kann man Altern nicht aufhalten, aber mir kann keiner erzählen, dass jemand, der Sport macht genauso aussieht wie jemand der nichts tut.

Sport strafft das Bindegewebe und die Haut von innen, regt die Durchblutung an und hat als eines der wenigen Mittel einen wirklichen, nachgewiesenen Verjüngungseffekt.
Wenn die Haut eines Sportlers trotzdem schlaff ist, möchte ich nicht wissen, wie sie ohne aussehen würde

dass nicht alles ewig straff bleibt, sollte jedem klar sein.
aber ich sehe jeden Donnerstag in meiner Yogastunde, die vom Laufclub ist, richtig alte Frauen, über 60, die teilweise echt toll und durchtrainiert aussehen, vom Laufen eben und die ich sehr schön finde.

[Visi]

richtig alte Frauen, über 60

Damit waer ich hier vorsichtig, dass gibt doch gleich wieder 'n Aufstand

[dani II]

"Die Muskeln sind das Make up unter der Haut" . . . aber natürlich kannst du mit gezieltem Training - du solltest nur früh genug damit anfangen - strafferes Gewebe/Haut bekommen.
Wie straff hängt dann wieder davon ab - 1.) wann du beginnst (je früher desto besser (vorbeugen)) - 2.) Veranlagung (Bindegewebe) - 3.) Alter (siehe auch Punkt 1) - 4.) ob du schon mal viel abgenommen hast . . . .
aber eine gewisse Straffung kannst du mit gezielten Übungen immer erreichen, alles andere bringt nichts.

Es gibt immer ein paar Mädels, die nicht so gerne Arm- bzw. Tricepstraining machen - denen erzähle ich dann (als Group-Fitness-Trainerin) immer von den Winkearmen . . . .
Ich bin übrigens jetzt 50 geworden und bei mir wackelt nix!

[Lillie]

Hm, meine Ballettlehrerin ist jetzt 46 und bei ihr hängt da gar nix - beim Ballett werden bei der richtigen Armhaltung so gut wie immer genau diese Muskeln angespannt. OK, sie gibt jeden Tag selbst Unterricht und war auch Profitänzerin - aber ich denke mal, auch bei weniger Training lässt sich da mit Ballett was machen

[Fenkai]

Ich bin der Meinung, daß neben guter Ernährung und Sport die Hauptsache ein super-Bindegewebe ist.

Ich bin 41 und habe 10 Jahre eisenhartes Kraft-Training (Body-Building) hinter mir, 4-5x/Woche, und mache im Anschluß an diese Zeit seit 7 Jahren 4x/Woche Kraft-und Ausdauer-Training im Studio.

Leider habe ich sehr schlechtes Bindegewebe- daher habe ich einen First-Class-Winkearm. Leider. Und es "hängt" an noch mehr Körperstellen.

Ich finde es nicht schön, trainiere aber trotzdem regelmäßig weiter, da ich nicht wissen möchte, wie es ohne Sport aussehen würde. und mir die Bewegung ein gutes Körpergefühl verschafft- trotz Cellulite und Winkearmen....

Gegen eine schlechte Bindegewebs-Veranlagung kann man nun mal nix machen, aber gezielte Übungen sind auf jeden Fall einen Versuch wert- und wenn es nur dazu dient, "den weiteren Verfall" aufzuhalten....

Cremes dagegen sind nach meiner Erfahrung wirkungslos....schön wär´s...

[sunshine lady]

....seit 7 Jahren 4x/Woche Kraft-und Ausdauer-Training im Studio.....Ich finde es nicht schön, trainiere aber trotzdem regelmäßig weiter, da ich nicht wissen möchte, wie es ohne Sport aussehen würde. und mir die Bewegung ein gutes Körpergefühl verschafft- trotz Cellulite und Winkearmen....

Du trainierst seit 7 Jahren 4x die Woche Kraft und Ausdauer, hast davor auch schon 10 Jahre richtig was gemacht und hast Cellulite?

Nicht dass ich das jetzt schlimm / abstoßend oder sowas fände (ich habs ja sebst :d)...
Aber das ist ja mal die Anti-Motivation schlechthin

[isiv]

Du trainierst seit 7 Jahren 4x die Woche Kraft und Ausdauer, hast davor auch schon 10 Jahre richtig was gemacht und hast Cellulite?

Nicht dass ich das jetzt schlimm / abstoßend oder sowas fände (ich habs ja sebst :d)...
Aber das ist ja mal die Anti-Motivation schlechthin

Genau das hab ich mir auch grad gedacht...