Magnesium könntest Du noch zusätzlich nehmen, das verbessert den Schlaf auch, entspannt Muskeln und Nerven.
Ich kenne das, hatte selbst über ein halbes jahr massive Schlafstörungen, in denen ich nur 3, 4 Stunden pro Nacht schlafen konnte.
Das schlimmste ist echt die Angst, wieder nicht schlafen zu können, da darf man sich nicht reinsteigern (leichter gesagt als getan, ich weiß).
Mir hat Sport geholfen, abends auf dem Sofa vorm TV liegen bis man entspannt wegdämmert und dann sofort ins Bett oder im Bett lesen bis die Augen zufallen.