eine Nacht Schlafmangel - Folgen?

[Hanseatenilla]

Die Folge einer Nacht mit Schlafmangel wären bei mir Falten nicht Fältchen.

Ich habe an meiner Stirn eine kleine Stelle, mutiert diese sonst glatte Oberfläche zu einem verdächtigen Fältchen, dann habe ich schlecht, unruhig oder unter Beihilfe von erlaubten Betäubungsmitteln sprich Wein, Bier... geschlafen.

Wichtig finde ich beim Schlafen auch die Traumwelt

[Minerva]

Es gibt ja nicht nur ein zu wenig, sondern auch ein zu VIEL. Beides ist nicht gut. Aber mit Überbewertung hat das wenig zu tun, zumal der Schlafbedarf individuell sehr unterschiedlich ist
Es ist aber nachgewiesen, daß ein zu wenig an Schlaf den Menschen schwächt und nach einer Nacht ohne Schlaf hat man eine schlechtere Reaktion, als hätte man 0,5 Promille im Blut

lg
Struppi

Na nein, schon, aber ich hab früher bis zu 10 Stunden Schlaf gebraucht, vorher war gar nix anzufangen mit mir. Hab ich mir halt immer gedacht. Eingeredet, was weiß ich. Und jetzt, jetzt bin ich seltsam drauf, sobald ich mehr als fünf Stunden schlafe. Ich hab mir in einer extremen Schlafmangelzeit einfach so lang eingeredet, dass ich gar nicht so viel Schlaf brauche, bis es WIRKLICH kein Problem mehr war.

Also umstellen kann man sich schon. Aber ich versteh auch die, die viel Schlaf brauchen. Ich hab das ja auch mal

[HopiStar]

Eine Nacht kann mir (noch) nicht anhaben

[Dawn13]

Das Problem mit dem "Nachtmensch" habe ich übrigens aber auch. Ich war immer ein Nachtmensch und hasse früh aufstehen. Gottseidank habe ich komplett flexible Arbeitszeiten, nur kann ich ja idR trotzdem schlecht erst um 12 aufkreuzen Aber dass ich so ein ausgeprägter Nachtmensch bin ist mit ein Grund, warum ich "nur" 5-6h pro Nacht schlafe. Ich werde abends nicht müde, sondern fit

[Mäusken]

Das Problem mit dem "Nachtmensch" habe ich übrigens aber auch. Ich war immer ein Nachtmensch und hasse früh aufstehen. Gottseidank habe ich komplett flexible Arbeitszeiten, nur kann ich ja idR trotzdem schlecht erst um 12 aufkreuzen Aber dass ich so ein ausgeprägter Nachtmensch bin ist mit ein Grund, warum ich "nur" 5-6h pro Nacht schlafe. Ich werde abends nicht müde, sondern fit

Ja, so geht es mir auch. Aber dennoch - am Wochenende oder im Urlaub geniesse ich es doch, wenn ich auch mal 9 Stunden schlafen kann.

[Svea]

http://www.depressionen-depression.n...chtherapie.htm

Nur so zur Info, daß das wirklich gemacht werden kann.
Ob man sich das für sich selbst vorstellen kann, steht auf einem anderen Blatt...