Hallo,
ich kann 2 DVDs von Verena Brauwers empfehlen, die für Anfänger wirklich super sind:
BBP (das alte, ca. 50 min Workout, nicht zu anstrengend, trotzdem effektiv)
Stretch & Relax (ca. 35 - 40 min, gut für Rücken und Beweglichkeit, Übungen nicht nicht so kompliziert wie beim Yoga)