Wenn du sowas zu Hause machst, dann versuch auf deinen Rücken zu achten. Viele Bewegungen die man da so sehen kann bedingen ein recht starkes Hohlkreuz = Mist, auch wenn es recht effiziente Übungen gibt.
Wenn du sowas zu Hause machst, dann versuch auf deinen Rücken zu achten. Viele Bewegungen die man da so sehen kann bedingen ein recht starkes Hohlkreuz = Mist, auch wenn es recht effiziente Übungen gibt.
"Cacatum non est pictum" Heine