Ich habe gestern einem befreundeten Pärchen beim Umzug in die neue Wohnung im dritten Stock (mit Hochparterre!) geholfen und dementsprechend schmerzen mir heute die Oberschenkel und -arme.

War gestern Abend auch noch heiß duschen, in der Hoffnung, dass das etwas nützt, aber Fehlanzeige.

Habt ihr einen Tipp, was ich heute dagegen anstellen kann?