Magnesium und Massagen.
Ich habe gestern einem befreundeten Pärchen beim Umzug in die neue Wohnung im dritten Stock (mit Hochparterre!) geholfen und dementsprechend schmerzen mir heute die Oberschenkel und -arme.
War gestern Abend auch noch heiß duschen, in der Hoffnung, dass das etwas nützt, aber Fehlanzeige.
Habt ihr einen Tipp, was ich heute dagegen anstellen kann?
Teil von Jenseits von Eden
Zuständig für alles zum Thema "leckere Rezepte"
www.jenseitsvoneden.de
If you want the rainbow, you've got to put up with the rain.
Magnesium und Massagen.
Zynismus ist meine Rüstung, Sarkasmus mein Schwert, und Ironie mein Schild...
OK, dann muss ich wohl doch nochmal schnell zum Bahnhof, da ist nämlich unser am Sonntag geöffnetes DM!
Teil von Jenseits von Eden
Zuständig für alles zum Thema "leckere Rezepte"
www.jenseitsvoneden.de
If you want the rainbow, you've got to put up with the rain.
Nimm noch ein Fläschchen Franzbranntwein mit und schmier dich damit ein ... tut gut und hilft wirklich bei Muskelkater
Gute Besserung !
Choco
Massagen verzögern den Muskelkater nur.
Wikipedia
Da hilft meiner Erfahrung nach nur warten.
Leichtes Training empfinde ich als sehr hilfreich, also ein entspannter 5-km-Lauf, eine halbe Stunde auf dem Crosstrainer oder ein ausreichend strammer Fußmarsch.
Ansonsten abwarten.
Teil von Jenseits von Eden
Zuständig für alles zum Thema "leckere Rezepte"
www.jenseitsvoneden.de
If you want the rainbow, you've got to put up with the rain.
Massagen sind genau das falsche, hab ich jetzt auch schon öfter gehört. Ich würd nochmal heiß baden (obwohl man das eigentlich sehr zeitnah machen sollte) und auch Franzbranntweingel o.Ä. benutzen.
__________