Ich habe die von Amazon. Ich glaube, da sind noch 9 Extra-Übungen drauf. Die hier:

http://www.amazon.de/Barbara-Becker-...0590610&sr=8-1

Ich finde sie sehr gut. Ruhige Musik, gute Erklärungen. Sicher nicht jedermanns Sache, aber für mich hat sie ihre Zwecke erfüllt. Ich habe wirklich einige Wochen danach geturnt, zur Zeit fehlt mir die Lust. Sonne und Balkon sind angenehmer. Aber immerhin schiebe ich mal ein paar Bauchübungen nach ihrem Programm ein.
Ich finde das Training sehr effektiv, man merkt sehr schnell etwas. Ich werde es nach meinem Urlaub wieder intensiver angehen, die Effekte haben mich schon überzeugt.