Suche Buch : Lebenshilfe........

[Jaeni]

....... ich möcht hier keinen Roman schreiben......... die letzten Monate waren grausam.
Sowohl geschäflich als auch privat sind wir von einigen Schicksalsschlägen heimgesucht worden.
Die letzten drei Wochen war ich in unseren kleine Firma ganz allein.
Die Angestellten in Urlaub, mein Mann im Krankenhaus.
Mein Porblem..... ich kenne nur zwei Gemütszustände: wütend oder müde !!!!!!
Es ist schrecklich, nun suche ich ein Buch wodurch ich vielleicht mehr Gelassenheit in meinen Alltag bringen kann.
Die letzte Woche bin ich fast durchgedreht vor lauter Angst nicht alles bewältigen zu können, aber wenn ich die Dinge etwas gelassener angehe bewältige ich viel mehr als sonst.
Meint Ihr es gibt ein Buch, dass so etwas vermitteln kann ?!?!?

[Gonzo]

das mit Büchern ist so eine Sache, maches finde ich gut z.B. den Klassiker "Sorge Dich nicht, Lebe" von D.Carnegie oder meine Favoriten die Bücher und Karten von Louise L. Hay, aber wenn Du derzeit so müde bist, wirst Du kaum die Konzentration für solch Lektüre haben, magst du nicht vielleicht so in der Übergangszeit ein paar Atemübungen machen und Dir Musik zum entspannen und wegdösen anhören, bis Du bissl ausgeruhter bist? und dann gehst Du in einen Esotherik Buchladen oder eine gut sortiere Buchhandlung und blätterst mal ein paar Sachen durch, ich bin sicher irgendetwas wird Dich ansprechen und Dir gefallen

[Exuser 25]

Hallo Jaeni,

ich habe lange Ratgeber gelesen - und wurde dadurch nur noch bekloppter. Auch GElassenheitsbücher haben mich nur geärgert, weil ich das einfach anders empfand. Ich bin gelassener geworden, seit ich _keine_ Ratgeber mehr lese.

Wirklich empfehlen kann ich, dass du dir Auszeiten nimmst - schönes Bad, Sauna, Meditation (ich empfehle immer die Arnd Stein CDs), Sport, vielleicht einen schönen Roman lesen. Wichtig ist, dass du ausreichend und gut schläfst. Dafür wurde hier mal Hoggar Night empfohlen. Solche Extremsituationen zehren viel Kraft. Ich drück dir die Daumen

[Nele S]

Ich hatte auch mal eine Phase in der ich meinte, ich brauche so ein Buch: da habe ich mir "Gelassenheit beginnt im Kopf" gekauft. Ich hatte so 3 Seiten begonnen und dann doch lieber ein anderes Buch (Roman) gelesen, weil mich das mehr entspannt hat als so ein Gelassenheitsbuch.

Vielleicht schaffst du dir bewusst etwas Zeit für dich, wie Fettchen es empfohlen hatte mit Sauna, etc. Bin überzeugt, dass das mehr bringt, als so ein Themenbuch.

[pitigrilli_alt]

Hallo, ich entspanne mich (auch bei dolleren Problemen; die aber glaub ich derzeit nicht an Deine rankommen) am besten beim Yoga.

Evtl. kann Dir auch jemand Neutrales (muß nicht zwingend Psychologe oder so sein) helfen und Du machst Dir in Ruhe eine wichtig/unwichtig-Liste, um wirklich nur die superwichtigen Dinge zu erledigen und den Rest liegenzulassen zu können.

Wichtig ist für mein Empfinden, dass Du genügend Schlaf und halbwegs vernünftiges Essen regelmäßig ! bekommst, damit man körperlich wenigstens durchhält. Und wie fettchen schon richtig empfohlen hat im Notfall ein pflanzliches Schlafmittel....wenn man sonst nicht zur Ruhe kommt.

Zu sehr einfach Ablenken bringt bei mir gar nix! Ich bin jemand der alles Schwierige sofort anpacken muß, und dann geht es mir wieder etwas besser. Auch unausweichliche Dinge ( Krankheit ) muß man irgenwie verarbeiten, Verdrängen bringt nicht wirklich Hilfe.

Vielleicht konnte ich Dir etwas helfen, kannst mir gerne pn schicken, wenns Dir richtig schlecht geht!

LG

[Jaeni]

Danke für eure Antworten.

Was ich wirklich täglich geregelt bekomme ist: in den Wald laufen zu gehen, da kann man auch mal ein paar Tränen laufen lassen, danach fühle ich mich direkt besser.
Der Irrsinn an der Sache ist: eigentlich bin ich eine "Kämpfernatur", aber im Moment bin ich sowas von "dünnhäutig" und empfindlich.
Naja, unsere Pechsträhne hält fast schon ein Jahr an, immer wenn ich meine endlich Licht am Ende des Tunnels zu sehen.... kommt der nächste "Klopfer".
Heute Morgen hab ich erfahren, dass eine Schulfeundin von mir gestern Ihrem Krebsleiden erlegen ist, wir dachten alle sie sei über den Berg, sie hat gekämpft und hatte so viel Kraft gegen die Krankheit aufgebracht und nun ist sie doch gestorben, es ist einfach schrecklich.

[Exuser13]

Liebe Jaeni,

ich weiß nicht, ob solche Bücher etwas bringen ... dachte ich bisher auch immer ... aber man wird wirklich nur noch "verrückter".

Vor ca. 2 Wochen habe ich mir ein Buch bestellt, von dem ich dachte, es passt haargenau auf meine Situation. Mein Mutter warnte mich noch davor, der Inhalt könnte mich noch weiter runterziehen. Ich tat das ab.

Und genau so kam es ... nach der Lektüre des Buches weiß ich zwar genau, was mit mir los ist und was in meinem Leben nicht stimmt, aber wirkich gut getan,hat es mir nicht. Im Gegenteil, ich sehe mich nun mit einer Problematik konfrontiert, nämlich mit meinem eigenen Unvermögen, genau NICHT so zu sein, wie ich gerne wäre ... oder wie mein Leben gerne sein soll.

Tagelang dachte ich: Tja Choco, SO sollte es eigentlich, wie es in dem Buch steht ... aber das ist es seit 41 Jahren nicht. Was ist die Quintessenz: Du fühlst Dich als größter Looser aller Zeiten ... denn nicht alle Bücher zeigen einem wirklich individuell brauchbare Lösungswege auf, auf den man sich nach beendeter Lektüre begeben könnte.

Ich würde mir wirklich gut überlegen, was ich da im Moment so lese. Lass Dich bloß nicht noch mehr runterziehen !

LG
Choco

[Jaeni]

@ Choco

So ging es mir bei dem Buch "Gute Mädchen kommen in den Himmel, böse überall hin" vielleicht sollte ich das wirklich lassen.

[Exuser 25]

Die Waldspaziergänge tun dir sicher 1000 x besser als Ratgeber. Du bist in einer schwierigen Situation und wenn es dir zu schlecht geht, musst du den Gang zum Arzt nicht scheuen.

[basementcat]

Die Waldspaziergänge tun dir sicher 1000 x besser als Ratgeber. Du bist in einer schwierigen Situation und wenn es dir zu schlecht geht, musst du den Gang zum Arzt nicht scheuen.

Das unterschreibe ich.. Wenn es einem monatelang sehr schlecht geht, kann das der Beginn einer Depression sein, bzw es kann eine daraus entstehen aus diesem andauernden Tief.
Sollte man wirklich ernst nehmen; ständig wütend oder müde sein; das ist ja ziemlich zermürbend, und könnte schon eine Depression sein.