Brauche Tipps zum Wiedereinschlafen... *gähn*

[Vania]

Hallo Ihr lieben schlafenden Beauties,

es ist jetzt 06:53h und ich bin schon seit ca. 4:00h wach, ich möchte aber sehr gerne weiterschlafen, wenn mich meine kleine (noch ungeborene) Tochter aus dem Schlaf kickt...

Es muß doch hierfür Abhilfe geben, oder???

Liebe unausgeschlafene Grüße,
von einer müden aber glücklichen
Vania

[Britta]

Hi,

wie wäre es mit heißer Milch oder Kakao? Oder einem Bad? Das macht doch immer müde und entspannt...

Hoffe, du liest das jetzt nicht sondern schläfst tief und fest... :-)

Viele Grüße
Britta

[mita]

Hallo,
während meiner Schwangerschaft habe ich auch sehr wenig geschlafen und es war eine super Vorbereitung auf das Leben mit einem Neugeborenen.
Versuch es mit Entspannungsübungen. Mir haben die gut geholfen. Zu erst ganz stark die Muskeln (im Bein oder sonst wo) anspannen (isometirsch) und dann wieder entspannen.
Oder versuch gerade nicht einzuschlafen, dann bin ich auch iregndwann eingenickt. Außerdem warme Milch mit Honig oder Lavendelöl aufs Kopfkissen (nur wenig, nicht zu viel,d a man ja doch geruchsempfindlich ind er Schwangerschaft ist).
Viel Spaß und guten Schlaf
Mita

[chili]

hallo vania

versuchs doch mal mit autogenem-training....
wenn ich nicht schlafen kann mach ich meine übungen & schlaf danach 1, 2 wieder ein!
ausserdem wirken sie auch tagsüber wahnsinnig entspannend & mit wenig zeitaufwand erhöht man die konzentration & leistungsfähigkeit wieder ungemein...

kann ich nur empfehlen!

grüessli
chili

[Davantage]

@mita

[hannahhhh]

Hi,
vielleicht hilft ein Lavendelbad (gibt es von Weleda) oder ein Lavendelöl (auch Weleda).
Hannah

[jennifer]

Hallo Vania,

genau so wie mita sehe ich das auch.

Ich habe immer leidenschaftlich gern geschlafen. Ich war bereit einen Mord zu begehen, wenn mich jemand daran hindert....

Aber dieser Zustand der Ruhelosigkeit, Alarmbereitschaft des Unausgeschlafenseins wird jetzt wohl einige Jährchen anhalten.

Außer du bekommst eines dieser Wunderkinder, die von Anfang an durchschlafen

Kenne ich nur vom Hören Sagen

VG
jennifer

[andijo]

Hallo Vania,

mein Tipp ist zwar nicht auf Schwangerschaft ausgerichtet, aber ich habe schon öfter gehört, daß man sich nicht zwingen sollte, im Bett zu bleiben, wenn man nicht einschlafen kann. Sobald man Schlaf quasi "erzwingen" möchte, klappt's dann ja gar nicht mehr, diese Erfahrung habe ich auch selbst schon gemacht. Am besten ist lesen, natürlich nichts aufregendes, irgendwas schönes, nach ein paar Seiten wird man oft wieder schläfrig.

Liebe Grüsse
Andrea

[Vania]

@all:

Vielen lieben Dank für all' die Tipps...

Heute werde ich mich nach einer schönen entspannenden Badesession mit Lavendelöl einreiben und neben dem Bett liegt schon ein Roman, der zum Einschlafen einlädt...
Dazu werde ich dann auch isometrische Übungen machen, und wenn alles nix hilft, dann werde ich als Spuk in den kleinen Stunden über das BB herfallen...

LG Vania

[MySharona]

Hi!

Also, das hatte ich während beiden Schwangerschaften auch, total schrecklich-obwohl ich total gerne und lang schlafe-ich konnte nicht mehr einschlafen.
Ich erinnere mich auch noch an Wadenkrämpfe und Sodbrennen des nächtens (gottsei Dank ist das rum )-was natürlich auch nicht sonderlich dazu beigetragen hat, gut zu schlafen.

Aber ich habe mal gelesen, daß das tatsächlich eine Vorbereitung des Körpers auf den Säugling ist, sprich, um die Zeiten, in denen man schlaflos im Bett liegt, sollen später auch die Zeiten sein, in denen das Baby Hunger hat etc.

Naja, wie auch immer, ich kann Dich jedenfalls insofern beruhigen, ich hatte solche Wunderkinder , die beide mit 5 Wochen durchgeschlafen haben-gottsei Dank, denn sofort nach der Geburt konnte ich wieder schlafen wie ein Stein.