Hallo zusammen,
ich bin in letzter Zeit ziemlich unter Stress .... arbeitstechnisch und auch privat. Aber vor allem im Job. Leider neige ich dann dazu, kritisch zu werden, nervös, hibbelig. Ich bin dünnhäutig, nehme vieles persönlich und mir fehlt in solchen "Spitzenzeiten" die Gelassenheit.
Kollegen gegenüber komme ich dann schnell in eine Rechtfertigungsspirale, warum dies und das z.B. noch nicht erledigt ist. Ich habe viele Terminsachen und denke schon, dass ich mir die Dinge recht gut priorisiere. Aber ich muss leider auch vielen "Herren dienen" und jeder meint, der Wichtigste zu sein.
Ich arbeite viel .... auch noch Abends von zu Hause aus. Und vieles läuft mir nachts über die Bettdecke ... dann bin ich manchmal schon um 5 Uhr wach .... zu wenig Schlaf wirkt sich dann nochmal kontraproduktiv aus.
Wie baut ihr Stress ab ? Sport ? Vitamine ? Meditation ? Und wir vor allem, werde ich etwas gelassener und nehme nicht sofort alles persönlich ?
Meine Kollegin, mit der ich auch befreundet bin, hat manchmal so eine herrliche "Scheiß-egal-Einstellung", sie ist aber darum nicht weniger erfolgreich.
Ich würde gerne in Stresszeiten souveräner und vor allem bei MIR bleiben. Nur wie ?
Choco