Hat zwar nichts mit Beauty zu tun aber irgendwie schon - Bauch !

[Exuser37]

Hallo bart,

total abraten würde ich dir allerdings von sog. pflanzlichen Abführ-Tees mit Sennesblättern. Die sind lt. meiner Apothekerin sogar noch schlechter für den Darm als chemische Abführmittel und machen genau wie diese irgendwann so abhängig, dass man "ohne" nicht mehr kann.

Man kann seinen Darm auch auf eine bestimmte Uhrzeit trainieren, am besten dann, wenn man mal etwas mehr Zeit hat.

LG Billie

[Fran]

Ich kenne ein ganz einfaches Mittel:

Traubensaft (aus weißen Weintrauben).

[Stefanie1981]

Ich kenn das Problem auch, ich trinke dann meistens zu wenig. Trink morgens auf nüchternen Magen ein großes Glas lauwarmes Wasser, 20 Minuten später ist Dein Problem dann vorbei.

Lieben Gruß und flachen Bauch
Stefanie

[*Rosenrot*]

Hallo Bart,

ich kenne dieses Problem auch nur zu gut (besonders aus dem Urlaub . Habe es aber seit einiger Zeit ganz gut im Griff. Wichtig ist, dass man aufhört sich selbst unter Druck zu setzen. Wenn man nur noch an seine Verdauung denkt, geht gar nix mehr Außerdem funktioniert die Verdauung nicht immer gleich gut, auch wenn Du Dich sehr vernünftig ernährst.

Kaffee kann schon helfen, allerdings musst Du immer die gleiche Menge Wasser nachtrinken, um den Flüssigkeitsverlust zu kompensieren.

Wenn Du statt normalen Brot in Zukunft Vollkornbrot ißt, hast Du schon einen riesigen Schritt in die richtige Richtung getan. Fürs Büro kann ich Dir Obst-Babygläschen oder Gurke empfehlen. Im Winter finde ich Tiefkühlfrüchte toll, ich püriere sie immer mit dem "Zauberstab" und etwas Honig und Wasser oder Milch oder Joghurt.

Auch ein Geheimtipp ist Roiboos-Tee. Den gibt es auch lecker aromatisiert und er lagert Wasser im Darm an.

...und nicht vergessen, mindestens zwei Liter am Tag trinken, sonst kannst Du Dir die gesunde Ernährung sparen

Liebe Grüße & gute Besserung

Martina