Welche diät ist am Besten?

[Tanja84]

Mit welcher nimmt man wirklich dauerhaft ab?
Mit welcher habt ihr die besten Erfahrungen gemacht?
also,bei mir gehts um 2-3 kilo abnahme-mache zwar sport,aber es wird einfach nicht weniger..LG,Tanja

[Crazymaus]

Naja Diät und dauerhaft passt nicht zusammen. Dauerhaft hilft wohl nur eine Ernährungsumstellung. 2-3 kg sind ja nicht soviel zum Glück.

Ich habe 2 Jahre lang Weight Watchers gemacht, bei mir mussten aber auch über 40kg runter.

[larafabienne]

Ich glaube FDH oder für die konsequenteren wäre knallharte Ernährungsumstellung mit viel Sport das Richtige!

Keine einseitige, aber dafür abwechslungsreiche Ernährung ist immer gut!

Nicht gut finde ich Diätpillen oder schnelle Abnehmversprecher oder zu einseitige Ernährung!

[apia]

genau, auf die Dauer hilft keine Diät, sondern eine Umstellung der Lebens und Essgewohnheiten.

[Nele S]

Irgendwo habe ich gelesen: Iss das was du magst und davon einfach etwas weniger.

[Dany]

Ein guter Anfang ist schon mal,von Weißmehl auf Vollkornprodukte umzustellen.

2-3 Liter Wasser am Tag und Cardiotraining

[inspire]

Irgendwo habe ich gelesen: Iss das was du magst und davon einfach etwas weniger.

und ich streiche aus deinem satz einfach den letzten teil.

zum 1000sten mal:
diäten machen NICHT schlank! diäten machen DICK!

schonmal was von somatischer intelligenz gehört? der körper weiss ganz genau, was er wann und wieviel davon er haben will.