Da eignet sich am ehesten Hatha-Yoga, da lernst Du die einzelnen Asanas (Haltungen), die dann eher statisch ausgeübt werden, und auch Pranayama (Atemtechnik).
Bei Kundalini-Yoga sind es eher dynamische Bewegungsabläufe, also Verbindungen der einzelnen Übungen in bestimmter Reihenfolge (also gut, wenn man die dann schon kennt ) und bei Vinyasa wird genauestens auf eine bestimmte Atemtechnik während der Übungen geachtet, stell ich mir auch eher kompliziert für Anfänger vor.
Mehr weiß Tante Google.