An die Yoga-Kenner

[PinkMartini]

Hallo,

ich möchte gerne Yoga ausprobieren (Hochschulsport) - dort gibt es HATHA, VINYASA und KUNDALANI-Yoga. Was sind denn da die Unterschiede und was ist zu empfehlen? Bin Anfänger in Sachen Yoga.

Danke im Voraus für Eure Antworten

[Chiquitita]

Da eignet sich am ehesten Hatha-Yoga, da lernst Du die einzelnen Asanas (Haltungen), die dann eher statisch ausgeübt werden, und auch Pranayama (Atemtechnik).

Bei Kundalini-Yoga sind es eher dynamische Bewegungsabläufe, also Verbindungen der einzelnen Übungen in bestimmter Reihenfolge (also gut, wenn man die dann schon kennt ) und bei Vinyasa wird genauestens auf eine bestimmte Atemtechnik während der Übungen geachtet, stell ich mir auch eher kompliziert für Anfänger vor.

Mehr weiß Tante Google.

[Exuser 23]

Also hier bei uns ist Kundalini recht spirituell. Die Lehrer(innen) tragen meist weiß und Turban, es wird viel gesungen und geatmet (Feueratem, Mantras). Die Übungen sind hier (war schon in mehreren Kursen) nicht fließend, was eventuell am meist vorherrschenden Platzmangel liegt. Die einzelnen Übungen haben oft einen gesundheitlichen nutzen ("Jetzt reinigt ihr richtig intensiv eure Lungen, ihr müßt hinterher viel trinken...blabla")
Hatha ist hier schon eher Yoga als Sport, mit vielen Sonnengrüßen etc.
Ich mag beides total, ich denke man muß es auch einfach mal ausprobieren, da jeder Lehrer einen anderen Stil hat.

[PinkMartini]

Hmm, ich denke, Hatha-Yoga spricht mich jetzt am meisten an Und Atemübungen sind da ja auch dabei, von daher probier ich es damit. Danke Euch zwei

[PinkMartini]

Ach ja, wo ich gerade dabei bin. Könnt Ihr mir sagen, wo ich eine gute (nicht zu teure) Yogamatte plus Tasche herbekomme?