Ich habe zwar noch keine genommen, aber könnte mir vorstellen, dass die irgendwas im Darm bewirken - und das kann dann durchaus Pickel auslösen.
Ob übersäuert oder nicht, einen größeren Gefallen tust Du Dir wahrscheinlich mit basisch orientierter Ernährung (grob gesagt, viiieel Obst und Gemüse, wenig von allem anderen und möglichst KEINEN Zucker; Kaffee, Alkohol & Konsorten sowieso nicht), aber das ist natürlich umständlicher.
Fürs Immunsystem hab ich ganz gute Erfahrungen mit Echinacea-Produkten (kurmäßig).