Ich habe schon lange im Sinn, mit Rauchen aufzuhören. Ich habe vor einiger Zeit auf 10 Zig./Tag und eine leichtere Sorte reduziert, das funktioniert ganz gut. Nur weiter geht es nicht mehr - diese Ration dürfte mein Körper brauchen...

Jetzt habe ich das alte Ausreden - Topic aufgestöbert - ich möchte auch mal sagen können: "Ich darf mir etwas gönnen, ich rauche ja nicht!"

Wie hört ein unverbesserlicher Raucher auf? Auf einmal - oder schrittweise, mit oder ohne Hilfsmittel??? Es tut richtig körperlich "weh", wenn ich nicht mehr rauche. Und ist der körperliche Entzug dann vorbei, halte ich es psychisch nicht aus, weil ich nervös, launisch, "grantig" werde.

Allan Carrs Buch ist für A#### und Friedrich, das kann ich gleich vorwegschicken - haut bei mir einfach nicht hin. Ich lese es interessiert, und wenn ich damit fertig bin, zünde ich mir eine an!

Macht vielleicht jemand mit? Gibt es Tips?