Ich glaube ich habe mir was im Knie gezerrt. Ich weiß nicht wie schlimm es ist und leider habe erst nächste Woche einen Termin beim Orthopäden bekommen.
Ich mache seit 2 Jahren Yoga, da das Yogazentrum in das ich immer gegangen bin vor 2 Monaten zu gemacht hat und ich noch kein neues habe in dem ich mich wohlfühle, bin ich im Moment nicht so im Training wie ich es mal war. Zumindest habe ich das nun festgestellt.
Als ich letzten Dienstag zuhause Yoga gemacht habe, habe ich mir entweder beim liegenen Held oder in der vorbeuge im sitzen irgendwas gezerrt. Beim Aufstehen hat mein Knie geschmerzt und beim laufen geknackt. Das ständige schmerzen ist weg, aber ab und an durchfährt ein Stich das Knie oder wenn ich etwas länger gehe schmerzt es. Es knackt auch noch ab und an beim gehen.
Ich habe heute erst beim Orthopäden angerufen, weil ich die ganze Zeit dachte das es bestimmt besser wird.
Ich weiß, ich soll bestimmt im Moment keine Übungen machen, aber ich werde verrückt wenn nicht. Wenn ich keine Yoga mache, bekomme ich Migräne und ob ich das besser finde weiß ich nicht. Ich versuche ja schon Übungen zu machen , die das knie nicht belasten, aber das sind nicht so viele![]()