@ die Yogis, Physiotherapeuten und/oder Orthopäden

[Maja]

Ich glaube ich habe mir was im Knie gezerrt. Ich weiß nicht wie schlimm es ist und leider habe erst nächste Woche einen Termin beim Orthopäden bekommen.

Ich mache seit 2 Jahren Yoga, da das Yogazentrum in das ich immer gegangen bin vor 2 Monaten zu gemacht hat und ich noch kein neues habe in dem ich mich wohlfühle, bin ich im Moment nicht so im Training wie ich es mal war. Zumindest habe ich das nun festgestellt.
Als ich letzten Dienstag zuhause Yoga gemacht habe, habe ich mir entweder beim liegenen Held oder in der vorbeuge im sitzen irgendwas gezerrt. Beim Aufstehen hat mein Knie geschmerzt und beim laufen geknackt. Das ständige schmerzen ist weg, aber ab und an durchfährt ein Stich das Knie oder wenn ich etwas länger gehe schmerzt es. Es knackt auch noch ab und an beim gehen.
Ich habe heute erst beim Orthopäden angerufen, weil ich die ganze Zeit dachte das es bestimmt besser wird.

Ich weiß, ich soll bestimmt im Moment keine Übungen machen, aber ich werde verrückt wenn nicht. Wenn ich keine Yoga mache, bekomme ich Migräne und ob ich das besser finde weiß ich nicht. Ich versuche ja schon Übungen zu machen , die das knie nicht belasten, aber das sind nicht so viele

[Chiquitita]

Ich würde aber trotzdem die Finger von allem lassen, was das Knie belastet. Konzentrier Dich doch mehr auf Pranayama, das hilft doch bestimmt auch gegen die Migräne ...

Gute Besserung!

[Exuser50]

ich hatte etwas ähnliches am Rücken weil ich aus dem Pflug gefallen bin, das konnte aber damals meine Lehrerin beheben... irgendwie zu einer Yogastunde mit Aufsicht schaffst Du es nicht?

[Maja]

@Paris: Muß mal sehen. Am WE macht eine neues Yogazentrum auf, wo einer meiner alten Lehrer auch tätig ist. Zu ihm wollte ich auf jedenfall wieder gehen. Nur die Lehrer, bei denen ich in den zwei Monaten mal war, fand ich nicht so überzeugend. Ich bin da so anhänglich

@Chiquitita: Werde mich erstmal an deinen Ratschlag halten, ist wohl besser so. Es gehtja schon etwas besser ... aber ich will es nicht herrausfordern.

[Svea]

Ist denn äußerlich sichtbar etwas geschwollen (fällt am besten auf, wenn Du Deine beiden Knie vergleichst)?

[Maja]

@ Svea: Nein, überhaupt nicht, es tut nur weh.