Hey Leute

Ich mach jetzt seit ca 1,5 Jahren Yoga und will jetzt endlich mal den Kopfstand hinbekommen...Trainierte Arm/Schultermuskulatur habe ich, ich mache außer Yoga noch Training im Fitnessstudio und Schwimmen.
Diese Vorübungen á la Delfin, Krähe, Hund kann ich. Mein Problem ist nur: Wenn ich in den Kopfstand "gelaufen" bin weiss ich nicht so recht, wie ich meine Beine vom Boden abheben kann...

Kann mir hier vielleicht jemand helfen??

LG Bina