Ich habe mir vor ein paar Jahren auch eine "Schiene" beim Zahnarzt anfertigen lassen und dann mit dem entsprechenden Gel mehrere Nächte gebleeched. Trinke weder Rotwein noch rauche ich, aber es lohnt sich definitv.

Ich bleeche aber nicht mehr, weil ich sehr empfindliche Zähne habe und es von Mal zu Mal unangenehmer wurde. Allerdings sind die Schmerzen schon nach einem Tag Nichttragen wieder weg.

Und nur für eine Nacht, das bringt bei mir nichts.