Ich mache das mit Brennspiritus. Bisschen in eine Spritze aufziehen und mit einer Kanüle in den Zwischenraum zwischen Pfännchen und Tiegel spritzen, danach kurz warten (Zähne putzen, Brot schmieren o.ä.) und anschließend mit einer Nadel oder einem dünnen Messer das Pfännchen rausheben. Klappt besonders gut bei fertigen Quads oder Paletten.
Bei einigen meiner neueren e/s sitzt der Kunststoffeinsatz eh so locker im Töpfchen, dass ich Angst habe er fällt irgendwann raus und würde ich es nicht besser wissen, würde ich immer einen Fake e/s vermuten.