Fitness-DVD: David Kirsch oder andere?

[grasnudel]

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[Exuser66]

Der New York body plan ist wirklich toll und bringt eben auch sehr schnell etwas. Wenn du nicht abnehmen willst, dann iss doch einfach das, was er empfiehlt, nur mehr davon. Es ist für den Muskelaufbau schon wichtig, dass du genügend Protein zu dir nimmst. Ich würde also die Proteindrinks schon nehmen, aber zusätzlich noch essen, was gesund ist.

[koala]

Mädels hat jemand DVDs von Claudia Schiffer ausprobiert?

[Chiquitita]

Schau doch mal bei amazon rein, da werden Fitness-DVDs jeglicher Art bewertet, auch von C. Schiffer.

[blubber]

diese David Kirsch-CD klingt ja wirklich interessant - ich muss auch straffer werden

[koala]

Schau doch mal bei amazon rein, da werden Fitness-DVDs jeglicher Art bewertet, auch von C. Schiffer.

habe ich gemacht und gleich bestellt die Bewertungen waren eigentlich ganz gut

[blubber]

ist bei dieser David Kirsch-DVD viel Gehüpfe dabei ? ich frage im Hinblick auf den Nachbarn unter mir ...

[nina2704]

also, ich hab den New York Body Plan von David Kirsch auch daheim (DVD und Buch). Generell ist das Programm dazu gedacht, in 14 Tagen seinen Körper zu optimieren. Dazu muss man aber schon eine gehörige Portion Energie und Zeit investieren. Man muss dafür jeden (!) Tag trainieren mit der DVD und dann noch Ausdauertraining machen. Dazu dann noch Diät halten. Dann kann man einige Kilos in den zwei Wochen abnehmen. Die Diät ist eiweißlastig und meidet Kohlenhydrate fast gänzlich. Wie man da noch die Kraft fürs Training haben soll ist mir ein Rätsel...

Für die Überungen braucht man dann noch drei Hilfsmittel: einen Gymnasikball, Hanteln und einen Medizinball. Die Hanteln kann man nur Not durch Wasserflaschen ersetzten, die anderen beiden Sachen braucht man aber unbedingt. Die Übungen als solches sind sehr gut und fordern die Muskeln bis zum umfallen , bei mir jedenfalls.

Ich für meinen Teil finde die Fitnessübungen super und mache auch ab und an eine kleine Trainingssession damit, aber das komplette Programm mit Diät und jeden Tag Sport finde ich zu extrem. Außerdem kann man daneben sowieso nicht arbeiten - man soll das Ausdauertraining am Morgen machen und wer hat da vor der Arbeit schon noch eine Stunde Zeit für Joggen o.ä - da muss man ja fast Urlaub nehmen...

Zur Körperstraffung aber sicher zu empfehlen und drei Kilos sind ja garnix - die kriegt man mit etwas Sport gleich wieder weg.

[VuittonVictim]

Ich hab mir letztens die Strip-Aerobic von Carmen Electra geladen

[PASCHASMAMA]

hi,

ich habe eine dvd von tchibo mit nina winkler (BBP). die ist toll teuer war sie auch nicht. im moment gibt es bei tchibo wieder eine workout dvd

lg die alex