Eine Bekannte macht das regelmäßig ... quasi Heilfasten über längere Zeit zum Entschlacken. Sie nimmt dabei sehr gut ab, fühlt sich wunderbar. Leider lässt der JoJo-Effekt nicht lange auf sich warten
Ich glaube, es ist sinnvoll mal einmal in der Woche einen "Leichtkosttag" einzulegen. Mit viel Obst, Rohkost, viel Tee und Wasser und Säften. Wirklich auf Kohlenhydrate und Fleisch zu verzichten. Aber so dauerhaft .. ich weiß nicht ... ich könnte das eine Woche lang nicht durchziehen.