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Thema: Bewegungs-App gesucht

  1. #1
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    Standard Bewegungs-App gesucht

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    Ich merke, dass ich langsam einroste.
    Bis vor 2 Jahren habe ich Aqua-Gymnastik gemacht, aber leider ist der Kurs nicht mehr mit meinen Arbeitszeiten kompatibel.
    Ich gehe täglich spazieren und fahre gerne Rad.
    Trotzdem merke ich, dass mir die Dehnung in den Gelenken fehlt.

    Hat jemand eine App, mit der man täglich einige Übungen machen kann, vielleicht sogar Abo-frei? Ohne Sportgeräte?
    Ich benötige ehrlich gesagt immer Anleitungen, was sowas anbelangt.
    Mein Ziel ist es, einfach etwas fitter und beweglicher zu werden, ich muss nicht unbedingt für eine Olympiade trainieren.

    Für Tips und Erfahrungen wäre ich sehr dankbar, der App-Jungel ist sehr groß…

  2. #2
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    So fern ich mich noch richtig erinnere ist die Nike Training App komplett kostenlos.

    Ich habe früher gerne mit ihr trainiert, mittlerweile sind die Einheiten etwas anders und ich kann nicht viel dazu sagen.
    Was ich aber immer wieder gerne mache ist der Every Athlete Recovery Flow, 12 wunderbare Minuten zum Dehnen.

    Man muss sich aber bei dieser App anmelden und ein paar Daten eingeben.

    Du kannst u.a. die Länge, die Art des Workouts, Equipment und auch die Muskelgruppe filtern.

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