Ständig Hunger :(

[blubber]

echt ? und davon kriegt man immer Hunger ? ich esse auch hauptsächlich KH.

[Exuser3]

echt ? und davon kriegt man immer Hunger ? ich esse auch hauptsächlich KH.

Ist meine Erfahrung Blubber. Du bekommst schneller Hunger.
Besser ist mit Gemüse zu substituieren und KH in Form von Nudeln, Reis oder Kartoffeln und Brot einfach zu reduzieren.Wirklich nur in Form einer Beilage oder eher gar nicht bis selten.
Dabei verlierst Du auch Gewicht nebenbei. Zumindest geht mir das so

[Steffi]

Iss mal ein ordentliches Steak, das macht satt und hält auch eine Weile vor.

[Exuser3]

Abgesehen vom Steak geht auch Fisch mit Gemüse
Gemüse mit Tofu
Geflügel mit Gemüse

und morgens nicht unbedingt Croissants oder Brot Brötchen. Eher mal ein wirkliches Vollwertbrot oder alternativ Getreide mit Sojamilch und Früchten (eher das Letztere)

[Pummelfee]

Ich mag keinen Fisch und Fleisch esse ich wie gesagt so gut wie keins, genau wie helles Mehl. Aber ich werds dann mal mit Gemüse und weniger KH probieren. Mich wundert nur, dass das quasi so plötzlich aufgetreten ist, ich habe meine Ernährungsweise nicht geändert in letzter Zeit.

[Steffi]

Ich denke, die gute alte Floskel "ausgewogene Ernährung" ist eben keine Floskel.
Warum so etwas plötzlich auftreten kann, weiß ich auch nicht.
Haben sich deine Lebensumstände geändert? Mehr / weniger / anderer Sport, anderer Job, neuer Freund....mehr Langeweile?

[vivian]

Ich mag keinen Fisch und Fleisch esse ich wie gesagt so gut wie keins, genau wie helles Mehl. Aber ich werds dann mal mit Gemüse und weniger KH probieren. Mich wundert nur, dass das quasi so plötzlich aufgetreten ist, ich habe meine Ernährungsweise nicht geändert in letzter Zeit.

Genau da liegt ja das Problem. Du solltest vielleicht deine Art der Ernährung mal überdenken

[Pummelfee]

Genau da liegt ja das Problem. Du solltest vielleicht deine Art der Ernährung mal überdenken

Was soll ich machen? Ich mags nunmal nicht.