hexenschuss

[urs]

seit tagen habe ich rückenschmerzen und heute war es so schlimm das ich in die notfallambulanz bin ...diagnose lumbago

ich habe voltaren und ein muskelrelaxans bekommen ...weiss jemand wie lange es dauert bis es wieder ok ist....

[Corinne]

Bei mir hat es im Schnitt immer so eine Woche bis 14 Tage gedauert, bis wieder alles wie vorher funktionierte. Kommt auch darauf an, wie viel Zeit man für gymnastische Übungen, Bäder und andere unterstützende Maßnahmen hat.

Gute Besserung!

[blubber]

Ohje, du Arme, gute Besserung

[Marge]

Heißt das Muskelrelaxans Tetrezepam ? Das hilft ist auch aber auch stark in den Nebenwirkungen. Wirklich nur 1 x abends nehmen, die machen tierisch müde und groggy und haben mir persönlich noch eine schöne Blasenentzündung beschehrt.

Es dauert leider einige Zeit. Ich stimme Corinne zu, 14 Tage wird es dauern. Diese eingeklemmte Gefühl wird mit der Zeit besser, lokale Schmerzen ab und an kannst du leider danach immer noch haben.

Bewege dich nicht gegen den Schmerz (das machen viele, dieses dauernde Rücken durchdrücken etc.) Das beschehrt dir nur eine verkrampfte Muskulatur und das schmerzt zusätzlich.

Wichtig ist wirklich danach Rückengymnastik o.ä. zu betreiben, das hilft schon viel.

Ich wünsche Dir Gute Besserung !

[Exuser3]

Gute Besserung Urs. Ich nehm zusätzlich noch immer ein Heizkissen und leg mir das in den Rücken rein.

[seidenpfötchen]

Du Arme! Ich wünsch dir gute Besserung.
Was ich noch zur Unterstützung empfehlen kann, sind Wärmepflaster. Mir helfen die immer gut.
Gibt's z.B. von Hansaplast: ABC Wärmepflaster.

[urs]

danke ihr lieben....oh je -14 tage ist ja ganz schön lange
@ seidenpfötchen ich habe das therma care pflaster-das wärmt angenehm und brennt nicht so wie das abc

@ marge ja es ist der von dir genannte wirkstoff hab natürlich schon gegoogelt und der arzt meinte bei meinem körpergewicht nur eine halbe tablette abends

morgen beginnt mein yoga kurs das kann ich dann wohl vergessen

[Gelina]

Zusätzlich noch: jeden Abend ein heißes Bad nehmen mit einem Badezusatz, der muskelentspannend wirkt (Drogeriemarkt oder Apotheke). Anschließend einreiben und dann ab ins Bett.

lg Gelina

[geruchsvictim]

Wenn ich ganz ehrlich bin, hilft mir immer am Besten viel Bewegung.
Laufen, laufen, laufen - nicht joggen, sondern einfach nur laufen.
Dabei keine Sperenzchen machen und nicht über "Aua-Rücken" nachdenken, sondern einfach das Miststück ignorieren.
Abends dann wie die Vorschreiberinnen erwähnten: Wärme und gerne Badewanne.
In der Wanne vielleicht auch noch ein paar Lockerungsübungen.
Stufenbett wird auch immer mal angewandt. Diese Stellung mit 90° angewinkelten Beinen.
Außerdem hilft mir Rhos Toxicodendron recht gut. Welche Potenz weiß ich leider im Moment nicht, aber jeder kundige Apotheker wird dir weiterhelfen können.

Gute Besserung!

[urs]

heute gehts schon wieder ohne voltaren


danke