Ich mache seit etwa 2.5 Jahren Power Yoga, im Fitnesstudio, war schon bei mehreren Instruktoren und verschiedenen Studios. Bei keinem gab es Ohms und Ahs und Meditation und Räucherstäbchen und innere-Mitte-Finden-Gelaber und darüber bin ich auch froh. Klar, zuerst wird mal ruhig dagesessen mit geschlossenen Augen, aber das ist ja nicht so tragisch, und auf die Atmung wird schon auch geachtet, aber die ist auch wichtig und ich konnte das relativ schnell.
Ich finde dieses Power Yoga sehr effizient, abwechslungsreich (ich finde Fitnessgeräte stinklangweilig) und man schwitzt wenig bis gar nicht (ich zumindest), was ich angenehm finde. Es ist aber ganz bestimmt nicht ein easy-Rumhäng-Training, es ist durchaus anstrengend (soll einer mal ungeübt 10mal den Sonnengruss machen und das ist nur der Anfang ). Und ich bin nicht so der Typ für Ausdauerkram, daher gefällt mir am Yoga, dass quasi gezielt getont, gezielt Muskeln trainiert werden. Mehr brauche und will ich nicht. Das Entspannen ist für mich von sekundärer Wichtigkeit und ich will auch kein Gewicht verlieren - mir geht es um Beweglichkeit.