Wer kennt die 50:50 Diät ....

[jani]

Diese 50:50 Sache könnte ich mir wohl als kurze Turbophase vorstellen wenn das Gewicht nicht runter geht aber nicht als dauerhafte Ernährungsform!
Ich halte jetzt mit Schlank im Schlaf seit 1 Jahr mein Gewicht aber 2-3 Kilo könnten noch weg...
Ich würde mich dann aber auch am "Fastentag" richtig satt essen aber halt dann eher mit Obst und Gemüse.
Und den Schlemmtag würde ich nicht ausufern lassen....5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten.
Ansonsten haue ich gerne mal 4000 Kalorien rein wenn ich esse was ich möchte.

[LieseLotte]

Es soll doch auch kein "Schlemmtag" sein, sondern ein Tag mit normaler Ernährung, also das, was dein Körper braucht um sein Gewicht zu halten, im Wechsel mit einem Diättag. Oder habe ich das falsch verstanden?

[jani]

In dem Artikel vom Link steht das man so viel essen darf wie man mag.
Mit dem Zusatz das Obst und Gemüse bevorzugt werden sollte...