Weight Watchers

[Farangis]

Und ich stimme eingeschränkt zu. Es kommt darauf an welche Blutgruppe man hat, denn die Menschen sind nun mal verschieden (genetisch) was für den einen gut, verträgt der andere nicht. So gibt es Menschen die mit kohlehydratfreier Ernährung sich unwohl fühlen und vielleicht sogar nicht abnehmen. Aber ich glaube das hatten wir ja schon.

Oh das ist interessant, ich hab das nun mal schnell nachgelesen und es stimmt zumindest teilweise: Ich habe Blutgruppe A, mag Fleisch nicht so gern, dafür aber Getreideprodukte (Schwarzbrot!) und Fisch. Obst und Gemüse sind ein Muss. Milch kann ich ansich nicht so viel trinken kann, andererseits habe ich kein Problem mit Milchprodukten wie Käse oder Joghurt (ich liebe Joghurt). Hmm. Vielleicht liegt das doch eher an der Lactose.

Scheinbar habe ich mich all die Jahre schon eher blutgruppengerecht ernährt, ohne mir dessen bewusst zu sein.

Naja am Ende sind das ohnehin alles nur Tipps, was für einen selbst am besten klappt, kann man nur selber herausfinden

[vivian]

Könntet Ihr das vielleicht per PM besprechen?

[Der Pendler]

Könntet Ihr das vielleicht per PM besprechen?

Gern warum nicht ? Obwohl - es scheint mehr zu geben die es interessiert

[Rina85]

WW ist ja im Prinzip wie Kalorienzählen, was ich wesentlich unkomplizierter finde denn die Nährwertangaben findet man auf der Verpackung oder im I-Net. Außerdem ist es kostenlos

Wenn ich keine Kohlenhydrate esse, kann man mich echt vergessen. Dann bin ich müde, unkonzentriert, gereizt und ständig hungrig und habe Kopfschmerzen.
LC ist also nicht für jeden was.
Da muss jeder seine, für sich beste Methode finden. Ist nicht immer einfach...

Achja (kanns mir nicht verkneifen) habe Blutgruppe A

[basementcat]

Wenn ich keine Kohlenhydrate esse, kann man mich echt vergessen. Dann bin ich müde, unkonzentriert, gereizt und ständig hungrig und habe Kopfschmerzen.
LC ist also nicht für jeden was.
Da muss jeder seine, für sich beste Methode finden. Ist nicht immer einfach...

Wie lange hast Du es denn ausprobiert, wenn ich fragen darf?
Kann schon sein, dass die Umstellung etwas unangenehm ist, der Körper muss sich ja auch erstmal daran gewöhnen.

Ich war anfangs auch oft hungrig, weil ich zuwenig Fett gegessen habe.
Man muss ja erstmal von der falschen low fat Denkweise abkommen.
Wenn man die KH (zu einem großen Teil! "kohlenhydratfrei" gibt es nicht) weglässt muss man unbedingt genug Fett essen damit man genug Energie hat! (sonst eben Müdigkeit, Hunger, usw) Fett ist eigentlich der beste Energielieferant, denn man ist lange satt, und "stabil", länger als mit vielen KH.

Aber es stimmt natürlich, jeder muss seinen eigenen Weg finden. (wobei es viele Anzeichen dafür gibt, dass lowcarb für die meisten Menschen richtig ist, eben wegen Genetik, Bewegungsmangel etc... Man muss es aber wirklich richtig machen.)

[Farangis]

Könntet Ihr das vielleicht per PM besprechen?

Bin schon durch

Aber es stimmt natürlich, jeder muss seinen eigenen Weg finden. (wobei es viele Anzeichen dafür gibt, dass lowcarb für die meisten Menschen richtig ist, eben wegen Genetik, Bewegungsmangel etc... Man muss es aber wirklich richtig machen.)

Genau DAS ist mein Problem: Man muss es richtig machen und durchhalten. *seufzt* Wie heisst es so schön: Der Geist ist willig, aber das Fleisch ist schwach.

Und alleine macht das sowieso keinen Spass *hmpf* ich brauche einen "Leidensgenossen" vor Ort! Ich glaube, das ist der eigentliche Grund, warum WW so erfolgreich ist.

[maneschijn]

Also ich hab abgenommen mit High-Carb!

(allerdings in Verbindung mit Ausdauersport 2-3x/Woche, sonst dürften die Erfolge mäßig sein ).

[Rina85]

Wie lange hast Du es denn ausprobiert, wenn ich fragen darf?
Kann schon sein, dass die Umstellung etwas unangenehm ist, der Körper muss sich ja auch erstmal daran gewöhnen.

Nicht lange Seit Anfang Januar habe ich wieder meine Ernährung umgestellt und habe etwa die ersten 2 Wochen versucht die Kohlenhydrate stark einzuschränken (klar, ganz ohne geht gar nicht). Aber mir ging es einfach überhaupt nicht gut.
Fett usw. war alles soweit ok habe auch auf die Kalorien geachtet (nicht zuwenig!) und Sport habe ich auch gemacht.
Es sind ja auch nicht alle Kohlenhydrate "schlecht", man sollte eben die kurzkettigen Kohlenhydrate von dem Speiseplan streichen.

Für mich sind Kohlenhydrate nicht gleich Kohlenhydrate, das sehen sicher viele anders aber ich bekomme z.B von Vollkornprodukten keinen Heißhunger.

Ich komme am besten mit gesunder Mischkost klar und achte zudem auf die Kalorienbilanz und alles ist gut

[jubi1701]

Ich pushe mal hoch!
Vielleicht gibt es noch einige, die berichten möchten, wie sie WW anwenden und was sie da so essen.