Weight Watchers

[vivian]

Na, dann melde dich doch auf der deutschen Seite an.

[Bobbi]

Das nuetzt mir leider nichts, denn hier gibt es andere Konzepte. Und die Info wieviel Punkte ein Aldi Joghurt hat nuetzt mir auch nichts, denn ich brauch das fuer die Produkte die es hier gibt.
Ich google mich mal durch und guck mal ob es hier aehnliche Seiten gibt.
Vielen Dank,
Bobbi

[vivian]

Ja, da hast du natürlich recht. Soweit hatte ich gar nicht gedacht. Sorry.

[Milla]

Ich habe was für mich besseres gefunden.

Was denn?

[Farangis]

Was denn?

Darf ich raten? LC-Diät
(Ich habe mal versucht nach WW zu essen - nach einer Woche hatte ich einen kg MEHR auf der Waage Das konzept ist eindeutig nicht für jeden was.)

[mumpitz]

@Milla: Logi.

[Kuddel]

Ich habe in 11 Wochen 9kg mit dem neuen Programm abgenommen ohne zu hungern. Bin weiterhin dabei und total begeistert

[Farangis]

@Milla: Logi.

HA! Ich wusste es doch! LC-Diäten sind das einzig Wahre

[Bobbi]

Was ist das , wie geht das, warum ist das besser?

[Farangis]

Was ist das , wie geht das, warum ist das besser?

z.b.: http://www.logi-methode.de/startseite.html

Genau genommen gibt es einige Ansätze, alle sind sie LC Ernährung - Low Carb. Im INet findest Du eine Menge Information darüber. Kurz gesagt: Wir essen viel zu viel "schnelle" Kohlehydrate und ungesundes Fett. Damit bekommen wir zwar kurzfristig Energie, leider meist viel zu viel - wir verbrauchen gar nicht soviel. Also wird es "angelagert". Desto weniger Kohlehydrate, desto mehr greift der Körper auf seine Reservern zurück. (Medizinisch: Insulinantwort) Wiki & Co haben das detailierter.

LC ist eine "Kompletternährung", keine Diät ansich. Wenn man damit abnehmen und auch sein Gewicht halten will, muss man seine Ernährung komplett umstellen - je nach Methode erst radikal bis zum Ziel, dann langsam freier oder über einen längeren Zeitraum langsam. Man muss dabei auf nichts verzichten, nur den Zeitpunkt, wann es gegessen wird verschieben.

Ich finde die Umstellung der Essensgewohnheiten ziemlich schwer. z.b. liebe ich Schwarzbrot, leider hat das viele schnelle Kohlehydrate so dass ich das in der ersten Phase meiner LC Methode gar nicht essen darf.)