Einschlafprobleme

[Elfenbein]

Kennt ihr das? Man liegt eine halbe Ewigkeit im Bett, die Gedanken kreisen, man kann sie nicht abstellen, jedes noch so kleine Geräusch macht euch wahnsinnig und am besten: Neben euch liegt ein Mann und schnarcht.

Was könnt ihr nicht ertragen beim Einschlafen, was tut ihr dagegen?

[Farangis]

Vor ihm schlafen gehen.

[Mäusken]

Fernseher laufen lassen.

[cepha]

liest du hier war mal ein Thema von mir

http://www.beautyboard.de/showthread....ighlight=cepha

[sundance]

White Chestnut Bachblüte ist mein Tipp hierfür.

lg
sundance

[Tainted_Beauty]

mir gehts genauso, vorallem immer gerade dann wenn ich am nächsten Tag früh raus muss.

und das mit dem schnarchenden mann

[Pummelfee]

Ich merke oft schon vorher, ob ich unruhig bin, dann nehme ich im Voraus eine Baldriparan und höre Hörspiel und dann geht es meistens.

[Elfenbein]

So, das Wochenende war okay, ich konnte relativ gut einschlafen. Ich denke, das lag am guten Wetter und dass ich viel draußen war.

Leider hatte ich letzte Nacht wieder einen üblen Traum - auch das ist ein großes Problem. Ich träume sehr oft sehr schlecht

[x3engelchenx3]

wenn du nicht schlecht träumen willst musst du halt alle störfaktoren beseitigen (licht, geräusche von der strasse...).
ausserdem beim einschlafen an was schönes denken, dann ist die chance auf einen schlechten traum relativ gering.

[Mäusken]

Ich hatte gerade in einem Hashimoto-Schub wieder eine Phase, wo ich nachts nicht müde wurde. Einschlafen ging zwar prima, dann war ich aber nach ein paar Minuten wieder wach und das für Stunden.

Ich habe dann Neurexan probiert, ein homöopathisches Mittel. Innerhalb von zwei Nächten hat sich mein Schlafrythmus wieder normalisiert, und das ohne Tagesmüdigkeit.