da hab ich mir ja was vorgenommen....

[Inchen]

Hi!
Ich habe mir vorgenommen, ab jetzt so 3 bis 4 Mal in der Woche ins Fitnesstudio zu gehen.
Zwar fehlt mir noch etwas der Ansporn, das auch durchzuhalten, aber ich hoffe doch, dass ich diesemal mehr Ausdauer habe !

Wer nimmt sich das auch vor ? Wir könnten uns ja gegenseitig ein bisschen anspornen, Tips geben, -einfach ein bisschen austauschen, ob es schon was gebracht hat !

Also, wer meldet sich ??

LG
Ina

[mulle]

Hi Ina,

am besten ist immer noch, du verabredest dich mit jemandem zum Sport. Das wirkt eigentlich immer.
Gut ist auch, wenn du dir für jeden Trainigsabend eine andere Sache vornimmst: mal in einen Aerobic-Kurs gehen, mal ein bisschen an den Geräten machen, oder einfach mal aufs Rad setzen.
Ob das für den Trainigseffekt gut ist, weiß ich nicht aber ich hab so eigentlich noch nie die Lust verloren.

Liebe Grüße und viel Erfolg
eva

[bartsimpson6]

Das ist ja schonmal ein guter Vorsatz!
Das einzige was schwer ist, die erste Zeit den inneren Schweinehund zu überwinden!
Ich mache es immer so, daß ich meine gepackte Sporttasche immer im Auto habe und sofort nach der Arbeit ins Studio fahre. Nie erst nach Hause, denn dann lacht Dich die Coach an und Du fährst nicht mehr los!

Bei mir ist nach über 12 Jahren ein fester Plan eingefahren (ich bin jedoch auch Sportsüchtig!)
Montag: nur auf den Stepper, abends Tanzschule
Dienstag: 2 Stunden Kurs - halbe bis eine Stunde Stepper
Mittwoch: Schwimmen
Donnerstag: wie Dienstag
Freitag: Stunde Stepper und dann Tae-Boo
Samstag und Sonntag nach Gelegenheit wenn die Zeit es zuläßt!

Wie gesagt, überwinde Dich, denn dann ist es später nicht so schwer!

Woher kommst Du denn? Vielleicht können wir ja zusammen gehen!

[Shiva]

Hi Inchen,

ich gehe jetzt auch, bestenfalls 4 mal die Woche, ansonsten 3 Mal, in ganz schlechten Zeiten wird es zwei Mal

Aber ich halte mich und rede mir gut zu
Ich bin zwar zusammen mit meinem Mann angemledet, wir gehen aber fast nie zusammen, außer Sonntag. Seine Zeiten sind einfach nicht meine und umgekehrt, kann er nicht, wenn ich gehe.

Ich gehe morgens oder tagsüber bis spätestens 16 UHr, später hab ich keinen Turn mehr

Ich sehe schon Erfolge

Das ist natürlich einer der größten Ansporne!
Ebenso, denke ich mir: Hör mal zu, Du bezahlst 90 Euro im Monat (Partnervertrag), also wirst Du auch Deinen A*** dahin bewegen!

Sportliche Grüße,

Shiva

[Steffi]

Hallo,

ich bin zwar seit einigen Jahren im Fitnessstudio und schaffe es fast regelmäßig 1-2 Mal pro Woche da hin.
Doch seit ein paar Wochen ist alles anders.
Ärztlicher Rat gegen zu hohen Blutdruck lautet: Ausdauersport - täglich - eine halbe Stunde.
Am besten ist Laufen, weil am unkompliziertesten.
Habe mir schweineteure Laufschuhe gekauft und los gehts. Direkt von der Haustür weg.
Suchtgefahr!!! Viel besser als Sportstudio!!!
Blutdruck hin oder her, ich würde jetzt schon nicht mehr drauf verzichten und werde das dröge Fitnessstudio bald kündigen.
Aber was ich sagen wollte:
Der Ansporn ist eindeutig die eigene Gesundheit!

LG
Steffi