Ja, ich auch (Inspire zustimmen, meine ich)
Ganz einfach: morgens ein kleines Schüsselchen Budwig-Creme: 3 TL Magerquark, 3 TL Leinöl, kaltgepresst, 3 TL geschroteter Leinsamen. Bißchen Salz dazu, wenn Du es würzig magst, oder etwas Honig, je nachdem.
Reguliert auch ganz wunderbar die Verdauung, wenn es da Probleme gibt.