Hallo andijo,
ich glaube, bei Inchen hab ich das schonmal beschrieben:
Seit einigen Wochen gehe ich täglich (bis auf sehr wenige Ausnahmen) eine halbe Stunde joggen.
Grund hierfür ist eigentlich mein hoher Blutdruck.
Aber ich merke, wie gut mir das sowieso tut.
Dazu muss ich zwar sagen, dass ich immer Sport getrieben habe, außer in den letzten paar Jahren, da hatte es etwas nachgelassen.
Durch die Lauferei (eine halbe Stunde ist wirklich sehr übersichtlich, die Zeit hat man eigentlich immer) merke ich, dass die Jeans spannt, aber nicht am Bauch, sondern die Muskulatur an Po und Oberschenkeln wird fester - schon nach so kurzer Zeit.
Außerdem stopf ich mir immer den MP3-Player in die Ohren und laufe nicht durch den Wald, sondern direkt von der Haustür in Berlin-Charlottenburg los -> nicht so große Überwindung nötig.
Andere Möglichkeit ist, mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren?
Wenn die Entfernung nicht größer als 5 km ist, sollte das eine Überlegung wert sein. Dann hast Du auf jeden Fall Deine tägliche Bewegung.
Und immer dran denken:
Überfordere Dich nicht, dann machts keinen Spaß.
LG
Steffi