Am einfachsten mit einem Glas, das oben eine Art Deckel mit Siebeinsatz und seitlicher Aufsetzstütze hat. Kann man im Reformhaus oder manchmal auch im dm kaufen. Ebendort gibts auch die Samen.
Anleitung steht normal drauf, einen Nacht einweichen, dann immer morgens und abends wässern und gekippt stehen lassen (durch das Kippen stehen sie nicht im Wasser) bis man sie essen kann.