Motivationsbedingte Lernprobleme

[gintonic]

Ich hänge total durch

Ich müsste mir im Moment so in den Hintern treten, schaffe es aber nicht Ich schreibe Ende Juli meine Semesterabschlussklausuren, die dieses mal sehr wichtig sind, ich muss fast alle bestehen weil ich letztes Semester krankheitsbedingt viel verpasst hab. Trotzdem gammel ich rum, im Moment praktiziere ich quasi Aufschieberitis in Reinform...

Ich kenn mich so gar nicht? Ich bin was lernen angeht eigentlich immer sehr gradlinig und diszipliniert, aber jetzt, gerade wo es drauf ankommt merke ich dass bei mir die Luft raus ist. In meinem Kopf ist einfach eine Blase, ich kann mich nicht konzentrieren. Lernpläne werden von mir detailliert und mit Leidenschaft geschrieben und genauso nicht befolgt.

Der Stoff der in meinem Kopf muss ist schwierig (aus meiner Sicht) und nicht gerade wenig, okay, aber das schreckt mich sonst auch nicht ab? Ich weiß nicht was los ist... Ich bin einfach so wütend auf mich dass ich meinen A**** nicht hochbekomme, ich weiß die Lernerei kann mir keiner abnehmen...

Kennt das jemand? Leidensgenossinen? Was hilft euch? Irgendwelche Ideen wie ich mein Pensum doch noch schaffe?

Liebe Grüße

gintonic

[Datura]

Teil dir dein Pensum strikt ein.
Nach Kategorien, in Büchern nach Seitenzahlen und nach Wochen. Setz dir Etappen. Mach dir beim Lernen zu jedem Thema einen Renner (also Stichwort-Verzeichnisse, Gedankengang-Verzeichnisse) und eine Mind Map für Wiederhohungen.
Und: Belohne dich nach jeder erreichten Etappe. Versuche ruhig, dich selbst zu überholen, also mehr als dein mininales Pensum zu arbeiten.

So hab ich auch noch meinen Abschluß geschafft, obwohl bei mir am Ende auch "die Luft raus" war...

[Hester]

hi gintonic,

das kenn ich zu gut versuche, Dir Zeitpläne zu machen, die realistisch sind - d.h. plane auch Leerstellen ein und Pausen und Zeit, um nochmal zu rekapitulieren.

Versuch auch, Dir feste Arbeitszeiten zu setzen, wie ein "normaler" Arbeitnehmer. Geh am Besten in die Bibliothek zum Lernen, da ist der Ablenkungsfaktor nicht so hoch. Nimm Dir z.B. morgens drei Stunden und nachmittags nochmal drei (oder so). Dann kannst Du auf den "Feierabend" hinarbeiten.

Mach Sport zum Ausgleich und belohne Dich - geh was trinken, oder mal in die Therme oder sowas und genieße das auch bewusst. Wenn Du abends was hast, auf das Du Dich freuen kannst, lernt es sich leichter tagsüber.

Wenn Dus allein nicht hinkriegst - es gibt an Unis in der Regel Beratungsstellen, die auf solche Lernprobleme spezialisiert sind, mach notfalls dort mal einen Termin.

Ich drück Dir die Daumen!