ich denke buch und dvd machen nicht wirklich sinn. aber du könntest einen schwimmlehrer für 2-3 lektionen buchen? da könntest du entweder direkt beim schwimmbad oder beim schwimmclub nachfragen
wegen der dauer, würde ich einfach mal sehen wieviel du schaffst.
als ich wieder mit dem schwimmen anfing, hab ich mit einem kilometer gestartet und bin jetzt bei 3-4km, davon einen kraulen und der rest brust.
das mit den schwimmerschultern ist wohl auch ein bisschen veranlagung...
Manche sprechen einen Augenblick, bevor sie denken. jean de la bruyère