ich denke buch und dvd machen nicht wirklich sinn. aber du könntest einen schwimmlehrer für 2-3 lektionen buchen? da könntest du entweder direkt beim schwimmbad oder beim schwimmclub nachfragen ![smile](images/smilies/ubb/smile.gif)
wegen der dauer, würde ich einfach mal sehen wieviel du schaffst.
als ich wieder mit dem schwimmen anfing, hab ich mit einem kilometer gestartet und bin jetzt bei 3-4km, davon einen kraulen und der rest brust.
das mit den schwimmerschultern ist wohl auch ein bisschen veranlagung...
Manche sprechen einen Augenblick, bevor sie denken. jean de la bruyère