Dampfbad

[Lee]

Hallo,

ich werde bald in eine Therme fahren. Dort gibt es auch Sauna und Dampfbad. Sauna ist mir zu heiß und nichts für mich. Ich war zwar schon mal in einem Dampfbad und fand das angenehmer aber ich habe absolut keine Ahnung wie man das richtig benutzt. Geht man da mit Badekleidung oder nackt rein? Wie lange bleibt man drin und gibt es irgendwelche Regeln?

LG
Lee

[LinniMaus]

Es kommt auf die Saunalandschaft an, normalerweise nackt und auch ohne Handtuch,
da drin ist es ja feucht und dann würde das Handtuch nicht lange trocken bleiben.

Ich kenne es das man rein geht, die Sitzbänke mit dem Schlauch abspühlt und sich hin setzt oder legt.
Oder auch, das man zum Saunameister geht und sich Unterlagen für das Dampfbad holt und dann
rein geht und sich hinsetzt/legt.

Dampfbad ist seeehr schön, ich könnte da so einschlafen.
Werde ganz neidisch wenn ich nur dran denke.

[Michelle]

Ich mag Dampfbad auch lieber als ganz trockene Saunen. Ist auch gut für die Haut. Man geht auf jeden Fall nackt und ohne Handtuch rein und spült die Bänke vorher und nachher ab. Sich selbst kann man zwischendurch auch immer mal wieder zur Kreislaufanregung kalt abspülen. Bleib so lange drin, wie du es magst und verträgst. Eine halbe Stunde ist eigentlich kein Problem.

[Lee]

muss ich da angst haben, dass die bänke heiß sind?

wie lange bleibe ich im dampfbad und was mache ich vorher und nachher?

[LinniMaus]

Nein, brauchst du nicht, spülst sie ja mit kaltem Wasser ab und dann sind sie nicht heiß.

Wie lange musst du austesten, würde zu Anfang ca. 5 bis 10 min vorschlagen um zu schauen wie
es dir da drin geht. Je höher du sitzt, desto wärmer, also besser unten anfangen.

Vorher abduschen, danach abduschen, einfach mit der Temperatur etwas spielen wie es dir am
besten bekommt, da gibt es kein Non Plus Ultra, das muss jeder selbst austesten. Klappt schon!

[Lee]

es gibt also keine festen regeln wie beim richtigen saunen.

danke für die infos!

[LinniMaus]

Nein, alles nach deinem Ermessen, da ist ja kein Aufguss oder so, stress dich nicht, das entspannt und ist super!