Wir haben doch einmal von Inspire den Tipp bekommen, daß nicht 1 Apfel sondern 2 Äpfel das Hungergefühl eindämmen. 1 Apfel mit ein paar Nüssen (zb. 4-5 Walnüsse) in Kombination soll auch helfen.
Generell kann ich sagen, daß Workout im FC bei mir den Hunger und Appetit reduziert, aber es soll auch Leute geben, bei denen das nicht wirkt.
Am besten ist es, wenn du Heißhunger erst gar nicht aufkommen läßt, denn bei Heißhunger ißt man alles und meistens davon das Falsche, sprich Süßes, Fettes etc. Regelmäßige Mahlzeiten können Heißhunger verhindern, vor allem wenn du ausreichend davon essen kannst, wie mageres Fleisch und Gemüse.
LG,
Blondie
Geändert von Blondie1 (20.08.10 um 14:14:38 Uhr)
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