ich finde kurze und natürliche Nägel immer noch schöner, als solche angeklebten Krallen.
Aber ein bisschen schön sollten sie schon aussehen. Ich versuche es z.Z. mit einer Polierfeile, wenn die Rillen weg sind, sieht es schon gleich besser aus und gibt einen natürlichen Glanz. Dazu nehme ich jetzt mal längere Zeit Biotin ein.
Gibt es eigentlich klare Erkenntnisse zu Biotin? Ich meine jetzt nicht als Ausgleich für einen etwaigen Mangel sondern diese bewußte Überdosierung wie 5 mg täglich, was ja weit mehr als der Tagesbedarf ist. Hat hier einer Erfahrungswerte?