Was Euch gerade nervt...

[Exuser65]

also eher schnell spazieren gehen? Wie lange dauert diese lahme Phase denn an? Und wie oft sollte man trainieren, damit es was bringt? Reicht da 2x pro Woche :-/ (vermutlich eher nicht, oder?)
App nutzt mir bei meinem Handy übrigens leider nichts

Hach, ich glaube, ich versuch es doch noch mal mit joggen...

[Peppermintpatty]

Struppi, ich bin jetzt auch dran

Kann mir mal bitte jemand sagen, was zur Zeit los ist?

[Exuser65]

Ojeee, du arme! Gute Besserung!
Keine Ahnung, im Moment ist es echt heftig!
Ich schieb es mal auf´s Wetter. Vielleicht in meinem Fall auch die nicht so richtig ausgewogene Ernährung in der letzten Zeit

[Puckprinzessin]

Ich würde eher 3x pro Woche sagen. Schnelles Gehen ist was anderes, als langsames Joggen, allein vom Schritt her. Wie lange das andauert, kommt auf Willen und Ausdauer an. Da kann man wohl nichts pauschal sagen.

[Carrie Ann]

Ich habe die von Pucki besagte App, konnte direkt in Woche 4 einsteigen und konnte vor 2 Wochen bereits 20 Min durchlaufen. Ich kann nicht behaupten, dass ich laufen sonderlich mag, aber die Erfolge machen Spaß.

[meialex76]

Ich habe seit einer Woche schlimme Blähungen, Völlegefühl und Bauchschmerzen. Leider Nebenwirkungen von den Medikamenten, die aktuell nehmen muss

[Peppermintpatty]

Ich schieb es mal auf´s Wetter. Vielleicht in meinem Fall auch die nicht so richtig ausgewogene Ernährung in der letzten Zeit

Ich glaube auch, dass es am Wetter liegt. So viele haben ja momentan erhebliche Probleme, die haben ja nicht alle das Gleiche gegessen

[Töpfchenhexe]

Ich glaube auch, dass es am Wetter liegt. So viele haben ja momentan erhebliche Probleme, die haben ja nicht alle das Gleiche gegessen

Ich habe heute, Gott sei Dank, nach langer Zeit mal nichts. Habe seit gestern mal Schokolade komplett weggelassen, das fällt mir sehr, sehr schwer, da ich die so liebe und die Lager hier mehr als gut gefüllt sind.

[deelite]

Es muss ja auch nicht unbedingt joggen sein. Richtiges, schnelles und längeres Walken ist sicher genau so gut, aber halt regelmäßig und mindestens eine halbe Stunde, eher länger.
Ich mache auch nicht soo gerne Ausdauer, lieber Power Yoga oder Krafttraining, aber es muss einfach sein, wenn man einen gesunden Körper will und ich mag das tolle Gefühl danach, nach einer Weile macht natürlich auch die Bewegung selbst Spaß, dafür braucht es aber ein paar Wochen.
Irgendwann hat man dann die schlimmen Krankheiten und dann ist es zu spät...
Als Motivation kann ich dir das Buch "Mensch, beweg dich" vom Müller-Wohlfahrt empfehlen da ist sehr gut erklärt, was mit dem Körper passiert, wenn man ihn bewegt - oder eben nicht.

[jerry]

Ich glaube auch, dass es am Wetter liegt. So viele haben ja momentan erhebliche Probleme, die haben ja nicht alle das Gleiche gegessen

Es liegt eindeutig am Wetter, siehe Biowetter bei Donnerwetter.de, bin froh, dass der Tag vorbei ist und meine Toiltette wird auch glücklich sein, mich nicht mehr als Dauergast zu sehen